每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。这个长不大的小孩，会影响着我们的一生。《疗愈你的内在小孩》这本书是针对小孩的五大需要、五中情绪、五个价值信念，提供了系统性的解决方案。
我们做出每个决定，都会有主观和客观之分，原因在于我们的理性思维会决定一些事情，但与此同时感性思维也会在其中起到很大的一部分作用。理性思维大于感性思维，还是感性思维大于理性思维，这不是我们可以决定的，而是来源于我们的内在小孩对于我们的影响。
内在小孩的出现，不在于你后来的想法，而是当你来到这个世界就存在了，父母对孩子的态度会让内在小孩形成了不同的状态，恰当的养育方式是避免孩子形成有创伤的最重要的环节。除此之外，保持稳定的养育方式也相当重要，就是经常出现在孩子的面前，和孩子有固定的仪式，还有就是养育的持续性，养成一个长期的习惯。
恰当，稳定和持续是对孩子的内在小孩形成的3个重要因素。如果这3个因素有缺失，就容易形成创伤的内在小孩。内在小孩是我们小时候形成的，健康的内在小孩助我们事半功倍，但是创伤的内在小孩却让我们事倍功半。
我们要充分的认识自己的内在小孩，并且去理解她接受她改变她。用现在的你去治愈过去的你，让现在的你去影响未来的你。
