《刘润商学院》1.18
“如何最高效地休息和运动？”看到这个休息时，我想说我的休息非常的轻，睡觉时不能有声音，不然就睡不着，经常性的失眠，没有高效的休息，也没有高效的运动，没有找到一个好的方法，最重要的是内心浮躁，才会有这些问题。
休息，是每个人最向往的时候，但是却没有没有真正的休息好，往往到了上班的时候更累，就适得其反了，休息，就需要的是身心都放松，才会更好的休息，不用很长时间，一样可以有个好的休息时间， 最主要的是是否让自己平静下来。
休息运动
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