留在大城市，真的是节奏越来越快， 冬天的时候体验了什么是早出晚归，如果办公室没有窗户，那么我一天可能都看不到阳光，不知道冷暖，不知道风雨。
不知不觉间，要做的事情好多，要见的人好多，要看的书好多，要......真的希望自己有三头六臂，或者可以一心二用，此时似乎三心二意都是褒义词了。
于是，开始学习时间管理，买时间管理的书来充实头脑，上网看大神们的故事，理论足够的时候，也遇到了易效能——一个给我提供了践行的环境、还有一群上进小伙伴的线上课程，一个小小的微信社群的学习环境，让我整个人的生活都出现了重大的转变。
所以，当再次有学习的时候，马上就再次加入啦，这次，要认真的学习课程内容，还要把内容践行到生活中，所以，第一堂课叶老师果断的将线上和线下的生活分为好习惯和坏习惯。
那么，其实还习惯我们都有好多，很多都是我们明明知道存在问题，也知道需要怎么做，可是我们总觉得有其他的关系，我们可以不去做，我们就拖着，直到再也不能拖的时候，就引发了许多重大的问题咯。
所以，写出自己的线下坏习惯就是改变的第一步了
我的线下坏习惯：
1、熬夜
2、运动断断续续
3、拖延症，上午工作效率会低
4、不专注，容易被打断，多动症一样
5、手机依赖症，三分钟顺手滑开
6、饮食不够重视，经常吃垃圾食品
7、三分钟热度，坚持力不够
8、聚餐稍多，喝酒会控制不住
分享：
1、100天养成的早起习惯倒是没变，就是运动没了环境，就自己随心了。
2、目标不够特别明确，减肥这个事儿，有了明确的目标，减下去很快的。
3、要给自己制造环境，就可以提高效率。
据叶老师研究了很多古今中外的名人生活习惯后，发现，早起是每一个成功人士的必备项目，不论是科比的凌晨四点钟的洛杉矶，还是王健林的一天形成安排，我们能办到的可能是凌晨四点睡，然后浪费一个白天，越晚睡精力越差，慢慢的越来越差。
因为自己本身职业的问题吧，做整形行业，会关注更多的美，很多过来做微整形或者医疗美容的人，都有晚睡的习惯，然后医疗美容的手段可以帮助改善面部的问题，却不能改善身体内在的调节，最重要的还是平时的注意保养及护理。
PS：想要皮肤好，最重要的一点就是注意绝对的防晒，只有防晒做到位了，才不会有暗沉、色斑等皮肤问题。
时间管理，对于我来说就是我2017年的主要任务，这是我撬动所有其他行为和进步的支点，最重要的事只有一件，就是学会和时间做朋友。
人与人之间的距离，就在最安静的早晨，在于你的坚持，在于你是否每天有反思和计划。
践行需要的是开始，也不怕有中断，再次做这件事就好，慢慢的就可以完全的坚持了。
