/ 01 / 自我提高的好办法
伴随着孩子轮滑和跆拳道的成长，我体会到了习得任何一项技能的秘诀：重复，不断的重复。
孩子最近报了游泳班，和教练闲聊时，我提到了自己的感悟：游泳就是不断地重复，直到这个动作固化于脑子里。
教练纠正道：应该是肌肉里。
我突然意识到，教练说出了所有体育运动的真谛：按照一个标准动作不断地重复，直到这个动作完全固化于你的肌肉中，你便成为了这方面的高手。
而脑力劳动是通过不断的重复，将技能固化于大脑中。
发现两者区别的我甚是欣喜，好像发现了巨大的宝藏！
最近非常流行的一本书《刻意练习：如何从新手到大师》（作者：Anders Ericsson，Robert Pool）恰巧说的也是这个意思。
我又甚是欣慰，感觉自己的想法竟然跟大师有些相似。
不过书中道出了更为精深的理论：
重复并不是简单的重复，是每天进步一点点的重复，如何做到每天进步一点点才是关键。
想要不断进步就要通过不断地总结、反思、对比、交流，找到领域内的大牛，向他们学习，这些都是取得进步的好办法，和大牛直接交流是一个更为有效的办法。
如何能让重复更加有效，就要做到专注，专注是前面两个因素得以实现的前提。
总结起来，习得一项技能的方法是：专注使得你更加高效——不断的重复让动作固化于心——找差距、找高手发现自己的不足，并继续不断地重复。
因此，要想孩子取得更大的进步有这样一些方法供你参考：
（1）专注力的培养
孩子做事情时，轻易不要打扰他，这样孩子才能够更加专注于自己的事情，或者说更加有助于他养成专注于一件事情的能力，而这里提到的事情不仅仅是学习，还包括他的玩。.
专注力的一定是在孩子最自觉、最自然、最舒适的状态下培养出来的能力。
因为这种能力是发自内心的，必然也源自于内心，外部的压力只会让它扭曲。
（2）发现自己的不足
要相信一个理念：人对美好的东西都有着自然的倾向。
所以要让孩子更多的看到正确的东西而不仅仅是指出他的不足，可以让孩子看跆拳道表演视频、教学视频等。
其次，找榜样。可以从一起上课的孩子里找，我就在壮壮的师兄里发现一个小男孩非常突出，我打算和他经常接触，没事儿聊聊天，我相信我的孩子最终会和他建立起联系。另一个榜样就是明星，比如龙拳小子，林秋楠，不过我目前是抱着娱乐的态度去和孩子看，毕竟高度太高而现实条件又无法满足的情况下只会让自己的压力更大。
（3）不断的重复
这个最为简单，重点在于培养孩子的兴趣，任何人都不如你了解你的孩子，只要你把这份了解放在关心他而不是成功的打击他，我相信把这份关心加在一个足够长的期限里，孩子一定会做的很好。
/ 02 / 今日练习
基本功的练习，另外再加上太极一章的巩固。
目前，壮壮处于不断的重复阶段，这个阶段耗费的时间最多。
