最初注意到这本书是因为封皮上的slogan：每当你对自己不满意的时候，就翻开这本身！ 而这段待业在家的日子，就经常有自我怀疑的时候，而确实这本书不仅接地气地从我们每个人都会遇到的问题入手，结合一个个实用的工具来帮我们迈出改变的第一步，也让正在发生转变的我们从一些故事中获得了共鸣，确实得到了慰藉和信心。

今天就想摘录这章最适合在职业转型期的我们去看的内容：如何应对职业变动与转型：

真实的自我存在吗

职业转型绝不是找一个能赚更多钱、有更大职业发展空间的工作那么简单，它其实是一个自我重塑的过程。

每一个职业背后，都有一个自我。这个自我关系到别人怎么看待我们，我们怎么看待自己，也关系到我们会怎么行动、思考和感受。所以，职业转变的过程，就是新旧自我更替的过程，而这也是职业转变最难的地方。

当我们对自己没有清晰的想法时，我们会通过职业倾向测验等工具来发现“真实地自己”，让自己的想法清晰起来，然后根据这个“真实的自己”来选择职业、规划发展。
这种思维方式的问题在哪里呢？我们讨论如何发现真正的自己时，正在以一种静态的方式看待自我。我们假设自己是一个已经形成了的东西，只不过它被类似纱布之类的东西遮住了、蒙蔽了，所以我们看不到它。这样一来，我们要做的就是把遮住自我的纱布拿开，看清楚真正的自己是什么样的，然后根据这个真实的自我作出合理的职业选择。
可实际上，在我们作出选择之前，根本没有所谓真实的自我。真实的自我，是我们在寻找和选择的过程中逐渐形成的。

选择一个“可能的自我”

斯坦福大学认知心理学家黑兹尔·马库斯提出了一个关于可能的自我的理论。这个理论认为，与所谓的真实自我不同，每个人身上都存在很多可能的自我。这些可能的自我，有些是我们梦寐以求的理想化的自我，有些则是我们非常厌恶的、不愿意去扮演的自我。

职业转型的过程，就是选择其中一个可能自我，让它跟世界发生互动的过程。如果这个可能自我在现实中是适应的，那它会逐渐成长起来，变成真实的自我。如果它是不适应的，那我们可能就要换一个，重新做类似的尝试。

可实际上，在萌芽期，这些可能的自我只是我们心里的一个念头。

念头的成长需要尝试

自我是在实践中逐渐变得清晰起来的。如果没有尝试，可能的自我就不会有发展。

有的人可能会觉得职业转型是先了解自己，然后根据自己的个性作计划，并逐步去完成。可实际上，职业转型是一个试错过程，中间有很多的反复和纠结。在这个过程中，计划通常是派不上用场的。只有尝试的反馈能告诉我们对未来职业的设想到底是对还是错，如果要改进，更真实的路在哪里。

当然，并不是所有尝试都是顺利的。有时候，尝试需要兜兜转转很长时间，我们才能看到一个可能的自我朝理想自我转变的影子。这时候，我们就进入了一个新的时期：自我的过渡期。

在过渡期，新的自我和旧的自我在一起共存、竞争，逼迫我们作出选择。而我们会不断跟自己讨价还价，拖延作选择的时间。这种拖延，既是因为放弃那个旧的自我会带来损失，更是因为我们对未来不确定性的恐惧。这种焦虑，是我们面对结束的时候经常会遇到的。

在过渡期，旧的自我和新的自我还在不断地此消彼长，我们会一直处于撕裂的、焦虑的状态，直到某个契机表明，我们不能再逃避选择了。这时候，真正的转变来临了。

这就是职业转型的过程——从萌芽期的念头，到不断地尝试，到新旧自我相互撕扯的过渡期，一直到转型完成。这个过程通常是漫长的，而且有时候会付出巨大的代价。

也许，我们在职业的转型中兜兜转转吃那么多苦，最终想要的，就是一种踏实的感觉，这种踏实的感觉里有我们真正想要成为的自己。

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