外化的一点感悟

今天小组学习讨论的是外化技术，小组成员之间就拿自己的小问题丶小困惑做外化的练习。一位80多岁的老同学说，自己胆小怕黑已经70多年了，就想拿它来做练习，于是我们就兴致勃勃地开展了起来。当问到胆小对于它的主人的感谢是什么的时候？这位80多岁的同学一时不知道说什么，不知道有什么感谢的地方，好像也从没想过这样的问题。我在旁边启发的说：＂您看胆小跟了您70多年，他不敢接触其他的人，别人也不愿收留他，可是您收留了他70多年，如果没有您，他可能一直流浪在外，无依无靠，您想想是不是这个理儿？＂老太太连忙点头称是。我接着问，那如果你认可这么说的话，那您想想胆小，这几十年来对您的感谢是什么呢？老太太想了想说，可能会感谢我收留了它吧！通过这个外化练习让我想到，好的外化是需要进入情境的，让人有感情投入到里边，否则的话可能对话就不好理解。吴老师每次在做外化的时候，他看着玩偶就好像那个玩偶是真的人，是真的能说话，是真的有感情，这样很快让来访者很快的进入情境，也才能有深刻的思考反思。