大家，是不是都觉得立秋一到就开始凉快儿了呢？那你就错了，立秋的原本意思就是，到了秋天，一切谷物都开始成熟了，这是一个丰收的季节，所以，立秋的本意也没有开始凉快的意思，但是，到了秋天，确实开始凉快了。

  南方，大概要到十到11月份才真正的进入秋天，秋天，一个月的平均温度达到22°或以下，就到秋天了，每个地方秋天到来时间都不一样，北方那边，这比南方早一点。

  我想说的是，现在，虽然到立秋这个节气了，但是，温度还是没有降下来，就叫秋老虎。       

  秋老虎:中国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。

  表现:由于中国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。

  一是清热解暑类食品别一下子全撤除，喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。

  二是寒凉饮食要减少。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以要少吃。

  三是饮食营养要加强。人们不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡 ，到了立秋可以适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

  四是开空调时间不易过长。立秋以后，许多家庭和办公室还都离不开空调，但立秋后，天气早晚较凉，晚上睡觉其实不用开多低的空调。

  刚才我们说到了早晚较凉，中午热的天气，你们知道那叫什么天吗？这叫尜尜天。  网上说:  立秋后已经是尜尜天,两头凉中间暖. 尜尜天,是指天气变化非常的大。

  在我们的印象里，立秋都会落叶子，我最先看到的落叶是梧桐叶，梧桐叶落下来了的时候，一片叶子里有绿色，有黄色，又红色，有橙色，七彩缤纷，特别漂亮，快到冬天的时候，还有更多的叶子会落下来了， 但是我觉得最漂亮的落叶一定会是梧桐叶。