这周外出外出几天,练的少了,感觉不是很明显。
1月11日第8天早上40分,晚上35分钟。
1月12日第九天早上30分钟,晚上30分钟,
1月13日第10天早上15分,晚上10分钟,1月14日第11天早上10分钟。晚上15分钟,1月15日第12天早上30分钟,晚上没有练1月16日第13天早上10分钟,晚上35分钟,1月17日第14天早上15分钟,晚上25分钟感觉很痛。
这周外出外出几天,练的少了,感觉不是很明显。
1月11日第8天早上40分,晚上35分钟。
1月12日第九天早上30分钟,晚上30分钟,
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