昨天下午吃了含有麦芽糖的除湿膏，那种宣称为什么要加麦芽糖？就是吃了不会长胖的麦芽糖，能除去体内的湿气，然后让体重减轻的东西，都是忽悠人的。

商家说成人一天可以吃十颗，我昨天就只吃了五颗，用数字加上我自身的感受说话。

首先，我监测的是睡眠情况，一般情况下，我是睡六个小时，深睡时间在百分之二十五到百分之四十之间。昨天我去做背，还做了龙骨灸，这种情况下，我预计的深睡时间，至少也在百分之三十几。

然而，当我早上打开APP的时候，发现只有百分之二十七，这还是在减去五十多分钟清醒时间的情况下得出的数据。从来没有这么长的清醒时间，难道这里面添加了什么让大脑兴奋的东西吗？足以说明这个东西对健康不利的。

第二，今天早上起床后，称了下体重，跟昨天早上一模一样，没有变化，按理说，我今天进入了刷脂期，起码应该掉一斤的，然而并没有。

好在代谢够强大，白天吃得够好，不然的话，在这种情况下，没涨体重就不错了。接下来，看来还是不要乱吃，前期要控制好，后面形成规律，了解身体的情况，就知道什么能吃，什么不能吃，什么时候该吃什么东西，什么时候不能吃什么东西。

前期一定不能吃这种含糖的东西，我也是忍不住想尝试下，看看我的身体是不是这样。然而这是别人累积的经验，大部分人都是这样的，我也没例外，说明我跟别人一样，虽然我喜欢吃糖，但吃糖真的不利于身体代谢。

其实昨天当时吃过几颗以后，整个感觉就不是太舒服。没有吃菜的时候，肠胃那种清爽，痛快的感觉。我发现，身体就可以判断一切东西的好坏，认真体会一下，我们就能分辨哪些是悦性食物，哪些是惰性食物。

这跟你喜不喜欢是两回事，而是吃过以后感觉下舒不舒服。悦性食物吃过以后，它能提供更多能量，起码你的肠胃没有负担，感觉很轻松愉悦，让人活力充沛、耐力大增。

而惰性食物，当时吃的时候没感觉，或许口感还好，但吃过以后，细细品味一下，总感觉不是太舒服。我昨天吃过那个除湿膏以后总感觉内在不是太舒服，可又说不出来。

身体虽然不会说话，但每次尝试以后，它都会以感受来告诉你，什么是喜欢的，什么是不喜欢的。

记得以前，我是不喜欢吃小番茄的，总嫌弃它味道太难闻，不是太好吃。我也不喜欢吃生黄瓜，每次同事洗了黄瓜递给我，从来不吃。

然而前几天，我买了点小番茄，早上煮了两个鸡蛋一起吃。这样的搭配给了我超出预期的惊喜。当我吃一口鸡蛋黃，再咬一口小番茄，那清新的汁水炸满口腔，然后再进入胃里，整个肠道都被它滋润了，感觉特别舒服，每吃一口都是绝佳的享受。

然而第二天早上，吃黄瓜的时候，感觉可就没那么美妙了，只是为了吃而吃，进入口口腔的时候没什么特别的感受，然而内在感觉挺愉悦。

看来在生活中多尝试很有必要，没有什么是一成不变的，我们自己也会变，记住：过去的经验不能代表一切，重新体验吧，当下的感受才最重要。