曾在网上看到一个问题：有一对控制欲极强的父母，是什么体验？
你们是否遇到过这样的经历：
不管多大，人在哪里，过了晚上10点没回家，父母一定会打电话催你回家。
无论是穿什么衣服，吃什么饭菜，找什么样的对象，什么样的工作，都没有决策权和选择权，而是必须听父母的，只能听父母的。
我们无法选择父母，但我们可以选择如何去面对。
书中说：
1.情感不成熟的父母无法为你提供真正的情感支持，他们的爱往往附带条件。
2.建立情感边界不是自私，而是自我保护。
3.自我觉察是情感独立的基础，你必须先了解自己，才能改变自己。
4.你有权利拒绝不符合你利益的要求，即使这些要求来自你的父母。
5.情感独立并不意味着与父母断绝关系，而是以健康的方式重新定义你们的关系。
今天为大家推荐的书籍是琳赛·吉布森的《不被父母控制的人生》，豆瓣评分8.8。
书中深入剖析了情感不成熟的父母对成年子女情感世界的影响，揭示了他们如何通过情感控制和操纵行为影响子女的心理健康和人际关系。吉布森博士提供了一系列的心理工具和策略，教导读者如何识别并抵制这种情感控制，建立和维护个人的情感边界。
书中还涵盖了自我成长的重要性，鼓励读者通过自我探索和实践来发展更健康的自我概念，实现情感独立，并与父母建立更积极的互动模式。最终，本书旨在帮助读者摆脱父母的负面影响，重获情感自主权，过上更加充实和独立的生活。
电视剧《都挺好》播出的时候，就引起了男女老少广泛的好评，刷爆了口碑。作为一部家庭剧，它让我们看到很多家庭矛盾真实的一面，那就是原本亲密无间的家人之间，存在着各种问题。
姚晨饰演的苏明玉与她母亲的关系紧张而复杂，从小在母亲的严苛与控制下成长，她的内心充满了矛盾与挣扎。即使长大了，在事业上成了女强人，依然摆脱不了原生家庭带给她的伤害。
阿尔佛雷德·阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人用一生去治愈童年。”原生家庭是每个人都无法逃脱的环境，但如何处理和父母之间的亲子关系，却是横亘在每个家庭之中的难题。
如果是幸福的家庭，父母都通情达理，能和孩子沟通，那是幸福的；如果是不成熟的父母，自己心中还是个孩子，以自己的想法为中心，将自己的想法强加在孩子身上，那可能就会把伤害一直传递下去。
成长路上，遇到控制型的父母，真的是孩子一生的灾难。
在成长的过程中，我们或多或少都会受到父母的影响，有些是正面的，有些则可能带来一定的困扰。然而，我们不能改变过去，但我们可以选择如何面对现在和未来。与父母的关系并非一成不变，而是需要我们不断地去沟通、理解和调整。
“真正的独立，不是远离父母，而是能够内心强大地面对他们。”独立并非意味着要与父母断绝关系，而是要在内心上变得强大，能够应对来自父母的压力和控制。
在现实生活中，我们可能会因为父母的期望或要求而感到迷茫和焦虑，但正是这些挑战让我们有机会去锻炼自己的内心，学会独立思考和决策。
通过这本书，让我们学会如何保持内心的坚定和自信，不再被外界的声音所左右，而是勇敢地追求自己的梦想和目标。
在书中，琳赛·吉布森还提到了“设定界限”的重要性。她认为，设定界限不是自私的表现，而是对自己的一种照顾和尊重。在现实生活中，我们往往因为害怕伤害父母的感情而不敢设定界限，结果却让自己陷入了无尽的痛苦和挣扎之中。
我们有权为自己的感受、想法和行为设立边界，无需为父母的期望和情绪负责。这不仅是对自我价值的肯定，也是对个人成长的重要一步。我们应该学会如何勇敢地设定界限，保护自己的权益和自由。当明确表达自己的想法和需求时，父母其实更加尊重和理解我们，关系也会因此变得更加和谐。
这本书带给我的不仅是知识，更是一种解脱和自由。它让我们看到了情感独立的希望和可能性，使我们能够更自信地面对生活中的挑战。它让我们相信，每个人都有权利追求自己的幸福和独立，无论我们来自怎样的家庭背景。
它帮助我们识别情感不成熟父母的行为模式，建立健康的情感边界，增强自我觉察，实现情感独立，最终摆脱父母的情感控制，过上更加自主和幸福的生活。
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