鼓励咨询里面这个课，我最喜欢今天的这个上方卡。
这里有一种发现你个人顶牌的最快方法，在一张挂纸上画4个盒子，在每个盒子上画一些蝴蝶结，在每个盒子里标出相应的内容，
一个盒子里装的是压力和痛苦，一个是拒绝和争吵，一个是无意义和无足轻重，最后一个是批评和嘲笑，想象这4个包裹被送到了你家门口，
你的任务是把其中三个包裹拿进屋里处理里面的东西，你可以选择将哪个留在门廊里不用打开，以便你永远不必处理其中的内容。
如果你选择拒绝和争吵，你的个人性格类型就是取悦你，就像变色龙，当你有压力时你就可能会行为友好，嘴上说事，而意思是不让步更操心别人想要什么，
而不是你自己的需要说闲话，而不是直接面对，试图解决每一个问题，并让每一个人高兴，恳求别人的理解不被感激时就抱怨。包容努力工作小题大做，
变得很沉默，就像聚光灯下的一只鹿超级理性并逃避自己的感受，发牢骚或为自己感到难过。
当你没有压力时，你有很多优点和天赋，对别人很体贴，有很多朋友考虑周到，愿意妥协，温和喜欢自愿帮助人，人们依赖你经常能看到人和事的积极面，当你不寻求赞，同时是一个有爱心病可爱的人。
你可能会招致或需要努力解决的一些问题，当别人不敢接你为他们所做的一切时，会招致报复循环并让别人觉得受到，若你的拒绝，
当人们没有读懂你的心思并满足你的愿望时，你会感到怨恨和被忽视，你会因为在做的很不好的时候显得好，而让自己陷入麻烦，至少我感到内疚，
所以这肯定能让我成为一个好人，没有自我意识，不知道什么能让自己开心，希望别人读懂你的心并取悦你。
当你有压力时需要从别人那里得到，告诉你他们有多么爱你，经常跟你联系，表现出赞同，表现出欣赏，让你知道，如果你说出自己的真实感受，你不会陷入麻烦。
你需要努力的是更加坦率和真诚，并说出你的想法和感受，想说不使就说不，要允许别人感觉他们自己的感受，并允许他们的行为只与他们自己有关而与你无关，
花一些时间独处，放弃取悦每一个人，问别人什么事让他们高兴，而不是由你来决定，不要害怕寻求帮助或问别人的想法。
你的期望是在别人的掌声中做你自己想做的事，别人喜欢你接受你并要灵活别人关心你，并且不发生争吵。
