今天呢，我接着给大家分享一个冥想使爱流动起来。亲爱的们，邀请那个内心深处的自己，在这个特别的时刻，一起来做一件特别的事情，也许人生的路，我已经走了好久好久，其中已经记不清有多少个日夜，多少个坎坷，流过多少的泪。

好，无论如何。我都走到了今天，来到了这一刻，所以就让这一刻的我带着我自己，进入到一个特别的时刻。在这个特别的时刻，首先要请大家去感受爸爸妈妈参加我的面前。因为熟悉的眼神看着我，而我将全然地打开我的期待。我对爸爸妈妈所有的渴望所有的期待去看着他们。

用我从出生到这一刻，所有的期待的眼神，去看着妈妈，然后在心里对妈妈说：妈妈，我爱你，你是这个世界上我唯一的妈妈，也是最有资格做我妈妈的人。虽然这一刻或许我心中浮现的是对妈妈的委屈和没有被满足的需求，但我相信妈妈已经尽力了。

你做了当下所有人做的一切，过去，我那么多委屈那么多的不满足和需要。但是不管怎么样我都要说我爱你。谢谢你给了我生命。当然到我们这样说的时候我的心或许就像打翻了五味瓶，或许历历在目的都是委屈和伤痛，但是无论如何，我都爱你。

继续带着所有的感觉，将我的目光缓缓地看向爸爸，看着爸爸的眼睛，看着他的眼睛说；爸爸，我爱你，爸爸，我需要你。

然后想象我们一点点回到非常幼小的时候，回到我们需要父母呵护的时光，缓缓地伸出手，在想象中对妈妈说，我需要你，对爸爸说，我需要你。在我们的生命中，在天地间，在今生今世没有任何一方爱可以超过妈妈的爱。或许那方有那么多的恐惧。

爸爸妈妈他们或许会有严苛不讲道理，但无论如何，那都是天地间最细腻、最细微、最平常也是最了不起的。所以在这一刻，在这个特别的时刻，我要对妈妈说：我爱你，我想你，我想要你抱着我似的，妈妈我爱你，你是我今生今世唯一的妈妈。你是把我带到这个世界上的人，你历经了艰辛养育了我，无论你看起来是否强悍还是软弱。

你同时真有资格做我妈妈的人，所以我爱你。妈妈我爱你，妈妈我需要你，妈妈请你看着我已经尽力做了我自己。我累了，妈妈，我累了，是的，妈妈，你是这个世界上唯一有资格做我妈妈的人。理想与了我，这一刻，他就一个孩子般的那份纯净那份需求去拉自己爸爸妈妈的手，让我们感觉我的手。

还有爸爸呢，也是最有资格做爸爸的人。生命中由您和妈妈传给了我，里面已经包含了我成长所需要的所有的力量和爱。即使我还要其他的需求，我会用自己的方式在其他地方得到。我已经组建了家庭，把生命传了下去，我会好好的照顾好我的家庭，建立成功快乐的人生，让生命传承下去。

让我的孩子们健康，快乐幸福的生活。爸爸妈妈，感谢你们！谢谢你们！祝我的爸爸妈妈。用你的手牵着爸爸妈妈的手，左边牵着妈妈的手，右手牵着爸爸的时候，感觉我们的身体会变暖和。

眼泪会冲下我的难过，忧伤，甚至不满，愤怒。在这个特别的时刻，就是这一刻，成为我生命中最特别最持久，最温暖的一刻。哇，静静的感受这一刻。让我带着对父母的爱，对自己的爱，对孩子的爱。将这一刻珍藏在我的心里，珍藏在我的生命中，它是属于我的，单单属于我。

然后我也带着我的身体，我要对我的身体说谢谢你，我爱你。我要用爱你的方式好好呵护你的方式，要感谢我的爸爸妈妈，感谢他们把我带到这个世界。我要对我的身体说：谢谢你这么多年陪伴着我。我想只要对我的身体说：对不起，这么多年，我只知道使用你，不知道如何来照顾你。

这么多年你陪着我，从来都没有感谢过你。所以说我的身体，我爱你。无论你是高矮胖瘦，我爱你的每一部分，我接纳你。是的，可以尝试着伸出自己的手，磨磨叽叽的是面，用自己的手，摸摸自己的另外一只手。是的，慢慢的触摸一下自己的身体，在这个时刻。

此刻是我生命中最特别的一刻，让我带着爱，带着家族的传承，这份承上启下，深深的吸气，充满我的整个身体。然后慢慢的呼出去。我放下太多和父母有关的那些不好的记忆和感觉。今天此刻。在天地间，让爱流动，因为我还活着，活在这个世界上是份多好的事情。

感恩老天，感恩天地，感恩父母，感恩那些经历，也可能自己。他自己现在仍然好好的活着，未来还会更好，让我把这份祝福，送给其他所有的生命。每一个生命都值得欣赏，值得嘉许，值得庆贺。深深的吸气，缓缓的吐气。那些温暖和力量，储存在生命里。

再一次响起，感觉清凉。新鲜的空气进入我的身体。感觉身体被这个新鲜的空气充盈的感觉，再慢慢的呼气，再一次吸气，缓缓的吐气。我们有足够的时间可以慢慢的陪着自己。还可以这样的方式爱自己，知道自己觉得足够。

当你觉得足够的时候，可以用手指头动一动脚趾头，对自己微笑，看着自己。喜欢什么样子的自己呢，在心里对自己说，我爱你，我爱你原本的样子。

我爱你没有任何条件，我爱你不需要理由。主和其他的你已经很好，我爱你，就是你这个样子，你本来就很好，宝贝，我爱你！谢谢你！就这样让我们的生命流动出来。