我们经常会说“小我”或“自我”，而这个表达一般就是指这个虚幻世界这个有躯体的我，以及这个我带有的习气。
为了不让自己因为说错话而被笑话，所以就尽量不说话；为了防止被拒绝，所以从来不提要求；当别人提建议，就认为别人是在否定自己……
在这些习气里，无不是因为“执”“取”。这个表达真的太好了。对于“我”的执，对于“我不够好”的取。
当然，在一个人的生命里，会有很多不同的习气，重要的是看见它们。并且，要明白最根本的是对“我”的执着。
进而明白这个小我不是真实的我。我们一直以为的我只是大海波动产生的浪花，而真我是大海。本我恒定不变，而浪花却是随缘而生，又会缘尽而灭。
所以不必执着这个浪花，而是清楚自己去和其他人或这个世界本是一体，没有单独存在个体。就会放下竞争和比较，内心变得平和。
在生活里，我会提醒自己换个角度看自己和他人，这具身体只是作为体验者，就像那一个个不同形态的浪花。而大海承载这一切，他允许这一切发生，而不去做任何评判，因为无论怎样，一切终回归宁静。
当可以转换视角，进入观察者的位置，再去看到“我”在这个世界各种折腾、各种形态，这个距离会让自己平静而不入戏。
这个感觉就是与本我连接，让观察者在线，即在每个当下保持觉知。
在每一刻感受生活，让自己活在当下。
#开心流读书会
