觉察评判背后的正面特质

一突破怕麻烦别人的点

今天我姐来我家,然后我在做饭,洗的垫子忘记在卫生间里,当我在想是把垫子先晾一下还是继续做饭的时候,我就发现自己在开始纠结了,然后我看见姐姐躺在沙发上玩手机,就说姐姐,帮我晾一下垫子吧!

然后姐姐立马起来就去帮我晾了,而且顺便还把我的阳台上的花浇了一下![憨笑]

二评叛背后的正面特质

和姐姐逛超市的时候,我们看到卖荔枝的,然后我就和姐姐说:咦,不知道这荔枝好不好吃啊!

正在说的时候,对面的那个服务员很凶的说了一句:这个不准尝!

然后我头脑的第一反应是,这个服务员好凶啊,

我发现自己在评判呢,然后我就想我能不能转换一下,看到她的正面特质,当我带着欣赏的眼光去看时,我感受到她好有力量感,而且界限清晰,而这正是我想要的,然后我微笑着对服务员笑了一下!

虽然最后我在服务员没注意的情况下,还是偷偷尝了一个才买

哈哈哈哈哈哈

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