早餐:一大碗白米粥+鸡蛋一个 午餐:虾五个+三个煎饺+一两米饭+青菜少许 (同事带的饭,一起吃的,忘拍照了) 晚餐:10cm小碗蛋炒饭一份(一个鸡蛋)+15个圣女果+两个香蕉 图片发自简书App 运动:腿+拉伸