1.威胁：如果不与父母和解，就会过得不幸
实际上所谓心灵成长，我们要与之和解的不是外在的父母，而是自己内在的父母。我们改变的是内在的父母跟内在小孩之间的关系模式，这个过程跟外在的父母没有什么关系。
允许父母按照他们的意愿过一生，允许自己按照自己的喜好过一生，就是对父母、对自己最大的慈悲。
确实如此，当我不再去评判父母的选择，不再希望他们能有所改变，而只是过好自己的同时也尊重父母的活法时，我开始能够感受到父母和我之间有爱的流动，即使我们都不擅表达，我依然能够从一些小细节里感受到他们的关爱。
2.让自己变得更正确
如果一个人通过某个流派的修行，学到了很多正确的道理，这些道理又让他觉得自己更加正确，看别人处处有问题，那么他就走上了歧途。
心理学是帮助我们认识自己，认识他人，进而更加地理解自己和他人，以理解、慈悲的方式对待这个世界的方法，而不是自我防御或控制他人的工具。
——《走出剧情》读后感
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