问自己几个问题：
1、你有没有想过穿得独特点，却害怕在众人面前丢脸而穿回最寻常的衣服
2、你有没有暗恋某个男孩或者女孩，却害怕丢人而一直不敢去追
3、你有没有想在公司会议上发表自己的观点，却害怕同事嘲笑而保持沉默
4、你有没有在销售的时候，怕被拒绝丢人而不敢给客户推销你的产品
因为你害怕丢面子，而放弃了很多你想做或者是你应该做的事情。
“被拒绝治疗法”
其实被拒绝并没有什么，而更多的时候在遭到拒绝后，不要逃跑，去和对方沟通，去问“为什么”，很有可能把“不行”变成行
丢脸其实没有那么可怕，敢于丢脸不仅能坚守许多纠结，还可能遇到新的机遇
如果因为害怕丢人不敢丢人而拒接做各种事情，但是你同样也关上了能让自己获得收益的各种机会
我们要训练自己不怕丢人的各种心理素质，为自己打开更多的可能性：
1、人生最勇敢的事情就是不怕丢人，丢面子训练能让你更加勇敢，而勇气和胆识是你突破固化生活的核心，没有什么事情是不可能的，就看你敢不敢干
2、从深层次来讲，敢于丢面子其实也是你的行动力和决策力
3、优秀的人，没有一个是害怕丢面子的
不要那么在乎别人的看法，没有那么多人关注你
其实大家真正缺乏的是丢面子训练的行动，这种黄金般的素质，要么是你天生性格如此，要么就是你后天磨炼出来的，但绝对不是看理论知识看会的
How you do it?
每个人的标准都不一样，找到合适自己的标准，从小点的挑战开始做起，从适合自己能接受的事情开始练
1、公司组织歌唱比赛，演讲比赛的时候，不要只当观众，也积极报名展示自己
2、学习上，有什么不懂得问题，直接请教其他人，而不是不懂装懂
3、生活上，勇敢做自己，穿自己喜欢的衣服，化自己喜欢的妆，戴自己喜欢的首饰，吃自己喜欢的食物
4、结婚后，面对老公，主动说出自己的需求，比如希望老公每个节日都能送自己礼物，每天赞美一次自己
5、有了孩子后，主动参与孩子的游戏，陪孩子玩滑梯等
6、英语启蒙的妈妈，在公开场合和孩子用英语交流
7、周末带孩子捡废纸箱等做公益
比较难得训练
1、工作上，开会的时候问大家的时候，不要再说没有意见，提出自己的想法和方案
2、有岗位需要竞聘的时候积极申请竞聘
3、恋爱时，只要确定那是自己喜欢的人，就主动出击，告诉对方
4、回顾过去，觉得自己对不起谁，请写一封300字左右认真道歉的信，交给ta
5、用300字剖析做过得错事，深入分析，然后分享给身边2个以上的人
6、认真思考过去半年不太友好的事情，列出来，贴在工位上，不要忌讳别人看
7、写一封500字总结，把自己在公司的诉求，目标，问题，清晰地跟老板汇报，请求老板监督，并给自己定个目标
