生命的一切都是记忆的重插，把一切重新归零，是对自己的一种清理。我们承担的不是错误，而是给自己一个重新认知自己的机会。
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上一篇文章说到，当我们发现自己才是问题产生最根本的原因，“受害者的牢笼”其实就是自己心智所创造出来的陷阱。我们便可以选择退出或者继续玩这场受害者、迫害者和拯救者的游戏。
当我们决定了要退出这场游戏。那么，首先要做到的是，为自己遇到的事情负起百分之百责任。当我们把责任放回到自己的身上，其实就是把力量收回来，把对喜怒哀乐的控制权掌握回自己手上。
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那么，如何判断自己是否对事情负起百分之百的责任呢？下面是对责任态度的划分，大家可以对号入座：
无论是在亲密关系，还是在其他社会关系中，当发生问题和危机的时候，看看你是属于那个阶段：
阶段一：这个问题都是别人的错，跟我一丁点关系也没有；
阶段二：这个问题都是别人的错，我只是个无辜的受害者，所以我不应该负任何的责任；
阶段三：这个问题都是别人的错，我虽然是个受害者，但我愿意站出来试着去解决它；
阶段四：我承认这个问题是我造成的，可是我也没办法，这是我控制不了的；
阶段五：我承认这个问题是我造成的，我愿意通过学习和成长来跨越它；
阶段六：既然问题已经发生，我应该想办法去解决它；
阶段七：我发现在生活中经常会有这些问题的发生，我得学会好好处理这些问题；
阶段八：这个问题不是任何人的错，我愿意为它负起责任，我也相信有能力处理好它。因为我相信，问题，是老天来给我发放礼物和经验，它会让我得到成长。
阶段九：这个问题是我引来的，它是我内心的投射。我，才是这个问题最根本的原因。现在，我愿意做出对自己最好的选择。
阶段十：是我创造了这个问题，我愿意接纳它，因为它本身就是我们的一部份。
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亲爱的，当我们遇到问题的时候，不防检视一下自己正处于哪一个阶段。
很多事情的发生，不一定是我们的错，比如我们无法选择的原生家庭和成长环境，我们会为此受到了不同程度的伤害。但现在我们已经长大，有能力来为自己的承担起责任。
对过去受伤的自己说一声：对不起，请原谅；对现在的自己说一句：我爱你。我们便可以得到成长，“责任”不再是我们的羞耻和愧疚，而是我们对内心平静、自由的回应。
