一、时间记录
1、提升1h15m
(1).阅读写作:《男人来自火星，女人来自金星1》382/813
(2).练字静心：行楷
(3).复盘优化：日复盘
2、备考1h27m
复习中国近代文学、复习基础知识
3、休闲1h30m
玩手机、游戏
4、运动10m
俯卧撑45个
深蹲冲拳45个
5、休息7h30m
睡眠:11:30睡6:40起
午休
6、时间误差48m（专注时间误差率22.9%）
提升15m
备考33m
二、反思建议
1、最近几天静静心，准备好突破瓶颈。
三、完成情况
1、已完成
2、待完成
(1).每周聚餐提前计划好。
(2).相出办法突破瓶颈。
3、进行中
(1).午饭后练字，下班后阅读。（坚持31天）
(2).完成所以计划后娱乐（坚持20天）
(3).交叉完成难易任务。（坚持30天）
(4).每日锻炼。（坚持35天）
(5).早起提升。（坚持17天）
(6).上厕所时处理琐事。（坚持9天）
(7).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持19天）
(8).记录时间感知误差。（坚持9天）
4、暂时搁置
(1).周末早起晨跑。
(2).撰写推荐书单。
(3).读完《精进写作》。
四、修行日记
清明
君子有所求而有所不求，虽说是非功过自在人心，但隐而不发，若无法时常自省，便容易懈怠，漫漫人生旅途，必要有中流砥柱，如同定海神针，任海浪滔天，我巍然不动，方能恪守初心，成就理想。
五、提炼经验
念起时自察，如有益，顺其自然，或助推一把，若有害，保持呼吸节奏，任它流逝。
六、今日随想
下周开始全力突破，停止一切娱乐活动，确保将专注时间误差率压至5%左右。
