我们经常听到21天或者30天养成一个基础的习惯，能否把早起这件事情坚持下去？就是有你的习惯决定的，一个更好的习惯一般需要30天养成。
第一个阶段是第一天到第十天，这个阶段其实非常难受，因为我们要从一个新习惯迈向一旧习惯，但是这个习惯相对来说也是容易坚持的，因为每个人的新鲜感还在。
第二个阶段，就是从第11天到第20天，在这个阶段里，其实你还是会觉得不舒服，哪怕最困难的第一阶段已经过去了，但是还是会有多少有点那么不舒服。
第三个阶段，第21天到第30天，这就是属于一个最后的冲刺阶段，而这个阶段也是真正让你的这个习惯发生质变的那个那段舒适区。走完那30天，你会发现打破舒适圈，从一开始的不确定要30天后的试试看，当你做到这一步之后，后面你慢慢去养成了一个新的习惯，下一步就是从试试看到我超喜欢，跳出你的舒适区，这时候其实你的人生才是真正的开始，那么很多人他为什么就是不敢突破舒适区？可能有两个原因：
1. 这个人他以前应该成功过，可是他成功了之后，他没有把自己及时的归零，他还是沉浸在自己成功的那个状态，然后就固步自封了，这个时候他就陷在了他自己的那个舒适区，他的各项能力就会迅速下降，因为不进则退。当别人都在拼命往前的时候，你停在原地，那不就是后退。
2. 还有一部分人跟前面刚好相反，这一部分人大概率是曾经失败了，然后他受到了他失败经历的影响，是要进入到一个完全未知的领域，这件事的本身就充满了不安全感，导致这个人更加不敢跨出那一步。
但是我们要自信，要尝试，要提前做好准备，这种准备可以是提前一天计划第二天的日程，这样第二天就是有条不紊，不慌乱，甚至具体到某个时间段要做什么都心中有数，有时候未完成一些事情，有没有备案，做好二手准备，这样时刻准备着，一天下来整个状态就一点都不慌乱。
或者说你可以把这个东西理解为是一种危机意识，，我们都需要时刻准备着，经常给到我自己有这样那样的这种假想和危机意识，就是如果我不做现在的工作和事情，我还能干嘛？比如说你自己的生活，你要去思考，那你除了当下的工作以外，你还要不要提前为自己增加筹码，让你的生活更有保障？你们要不断的去为你自己未来的一个更有保障的生活，更好的生活去预设，应该把你所有休息的时间，很多时间你都拿来去实践，不能让自己单条腿走路，认认真真的为自己的人生增加筹码。经常给自己这种假设跟预设，才会让我不断有新的思路跟方法，才会让我不断去学习新的东西来调整自己，这是一个未雨绸缪的，时刻准备着的危机意识。有句话大家都会说，就是机会留给有准备的人，就像一个猎人，他的准备不是说从开始拿枪那一刻才开始，这个猎人他是在进入森林之前，他就已经把他的枪上膛准备好了，且在这个过程当中他没有任何一个时刻可以放松，一旦放松生命就会受到威胁。
在这个过程当中不断的去增加你自己的个人价值，不断的去积累工作经验，不断的让自己去时刻准备着，这样子你的人生才是真的有条不紊，不慌不忙，人生既不要太慢，也不要太快，虽然一切都还来得及，但是不能太慢，也不能太快，利用早上时间，为自己的未雨绸缪准备着，打破舒适区，真正的人生不是赢得别人，而是不断的赢自己，突破自己。
