2017.9.24 易效能亲子时间管理--心得分享

第二个30天个人分享

一、学习习惯

1、跟孩子一起制定规则,并用纸写下来非常重要。�放学后回家,养成15分钟开始写作业的习惯。

2、写作业前十分钟,跟妈妈梳理一天的作业内容和学校的事务。

之前写作业的时候,一会儿想起这一会儿想起那,一个晚上写作业,注意力总被打断,而我发现他说的也是有必要的,可是时间却都过去了。三分钟给孩子自己思考,接下来五分钟跟妈妈一起梳理作业和想说的事儿,最后两分钟作为弹性时间补充。

3、课上YY老师讲回家准备一套文具用品,孩子在家就不再打开学校的文具袋。经过实践体验,我觉得是非常有必要的。尤其是没有时间看着孩子写作业的家长,孩子或多或少的会为文具耽误时间。

4、养成写完作业收拾好书包的习惯。我觉得这是一个很重要的习惯,我们之前就是写作业太晚了,累的不行,一说可以睡觉,扔下笔,桌面乱七八糟就去睡,转天早上再收拾,以致耽搁出门的时间。

二、学习习惯

1、专注力的提升

刚开学时,回来就东摸西搞,没办法专注的写作业。跟孩子沟通,这样是没有效率的,孩子对专注还没有很清晰的理解。我们就从他认为自已能坚持的时间开始,五分钟没做到,就尝试3分钟,最后2分钟做到了。通过这件事情让孩子明白什么叫做专注,我们只要写作业就应该是这样做到心无杂念。现在一般是做二十分钟休息,状态好的时候,也有做一个小时,有了很大的进步。

2、不断记录,看到时间都去哪儿了。

刚开学我们每天会写到11点,转天早上还要5点半起床继续。我就想时间都去哪了?

我开始记录每一次写作业和休息的时间,当休息的时间五分钟到了以后,再次开始写作业,这个时间循环,一记录才发现真的不得了,休息时间有时会远远超过写作业时间!因为孩子听到五分钟响铃后。手里的事情并没有弄完,之后就再也没有提醒,一下子时间就不可控了,所以,经过一段时间的记录,再跟孩子分析,就知道时间都去哪儿了,加之他自己写作业,总是写到很晚很困,不断的重复这种感受,孩子就有了愿意改变的主动性,现在不仅能自己在休息过后及时回来,20分钟相对专注也基本养成,更进一步的提升是自己能主动连续做一个小时。

三、最后想分享几个感受。

1、没有记录就没有发生,就没有总结和改进。

2、接纳当下孩子的状况,不管他是怎样的,从零做起。

3、放下要求,因为要求就是绊脚石,破坏了孩子的好感受,就更无法继续下去。甚至在一段时间内孩子都会抗拒。

4、同理孩子的感受,换位思考,表达给他,打开他的心门,更有助于解决问题。

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