＃樊登读书·听书打卡 𝘿2＃（非凡读书）
阅读时间：2022.1.16
阅读书目：《不成熟的父母》
本书作者：【美】琳赛·吉布森
我见：
一、什么是不成熟的父母
1、不成熟的父母的特征
成熟的父母什么样？善解人意，对孩子爱、欣赏、尊重，能够看到孩子的需求，父母觉得孩子重要，折让孩子有信心，为孩子的一生描绘幸福的情绪底色。
不成熟的父母，对孩子忽视、苛责、冷漠，没有办法真的关爱孩子，给孩子温柔的爱和全然的认可。
不成熟的父母最大的问题，是他们只想看到那样的孩子，而不愿意看到一个真是的孩子。他们没有办法跟孩子建立稳定的情感连接。
1）固执。他觉得应该那样。
2）他的抗压能力差，喜欢做阻力最小的事儿。
3）他很主观，他不尊重人和人之间的差异，他还以自我为中心，他还不会自我反省。 和孩子在一起喜欢成为焦点。
“认知复杂性”
对孩子的影响就是 “低自信”。
2、与不成熟的父母相处的体验
1）跟父母沟通很难，或者父母沟通完全不可能
2）跟父母说话有时候会特别容易激起我们的愤怒，就是他不尊重我们，他只要求我们那样，我们有时候也会愤怒
3）会通过情绪传染跟人沟通
4）不做情感工作，
5）不给予，很少给予，但又要求全然关注他
6）当你跟他发生冲突的时候，他拒绝修复你的关系。
7）需要孩子去反应和照顾他的情绪。
8）他的自尊取决于你的顺从
9）认为他们的角色很神圣，我是你的父母，你就得听我的才好
10）寻求纠葛，而不是情感亲密
11）有反复无常的时间观。眼前不行就把你骂死，不思考过去，不联系未来。
3、不同类型的不成熟的父母
1）情绪型的父母 情绪管理不成熟
2）驱动型的父母 ，如过度鸡娃，用自己的关注和期望塑造孩子，控制孩子
3）消极型的父母， 为人柔和，孩子需要父母守护的时候，没办法守护孩子内心的需求
4）拒绝型的父母，冷漠，和孩子之间竖起一道墙
二、不成熟父母如何影响孩子？
1、造成孩子的认知困境：治愈型幻想和角色型自我
用虚假的自我来代替真是的自我，小的时候期望得到父母的爱，长大以后期望灵魂伴侣，期望对方全然的爱。（事实是没有理想的相敬如宾的婚姻关系，而是爱恨交织的底色是爱的婚姻关系。）一直在寻找那个“对的人”。
2、两种应对模式：自我掌控者和外物掌控者
指责自己或者指责外界
三、如何重构与不成熟父母的关系
1、崩溃觉醒模式。打破旧模式，建立新模式
1）把负面情绪视为珍宝，来看看自己的需求到底是什么，让对方也看到自己的需求
2）多去关心自己的感受，自己的状态
2、成熟意识法
认识、接受父母的不成熟，
1）独立观察
2）成熟的意识
3）摆脱角色型的自我
2、三种应对方式：
1）当你表达了你的态度之后，你就不要把对方的挑剔、对方的情绪放在心上
2）专注结果，而非专注关系
3）跟对方建立这种成熟人之间的关系，而不要过分要求对方一定去改变。认可你不一定要跟你建立亲密关系。
3、没有角色扮演和治愈幻想的生活会是什么样的感受
1）拥有做人的自由、不完美的自由
2)拥有自己真实想法和感受的自由
3）拥有暂停接触的自由
4）拥有设想和给予的自由
5）拥有自我同情的自由，先爱自己再爱对方
*这是一本应对不成熟的父母，也教我们如何做成熟的父母。
我们得明白给予孩子爱的时候，也是有局限。
从崩溃到觉醒，爱自己，对自己温柔以待，眼中有了真实的自己，才会有真实的孩子。
我思
1、听完，更加认定我的父母是不成熟的父母，但我自己目前还不全是不成熟的父母，庆幸的是我现在开始意识到自己的不成熟，尤其是情绪的不成熟。
2、自己就是这种治愈型唤醒和角色型自我。
3、让我庆幸的是，我现在已经意识到自己的不成熟，意识到自己曾经经历过不成熟父母的对待，所以从今天开始，觉醒、意识、独立。爱自己，爱孩子。了解自己，了解孩子。而不是总在责备自己。抱抱自己。努力做一个成熟的父母。
4、相比昨天听完《被父母控制的人生》，今天听完《不成熟的父母》，我感觉轻松很多，更加的释放。每个人都有局限，每个人的局限都和他曾经的经历有关，跳出来，站在高处看自己，看对方，看孩子，接纳过去，理解现在，积极的面对和迎接未来，我会更好。加油！
