心理学小卡片.95

【经营关系-1】

爱情需要经营么?可以肯定的是,无论主观上有没有意愿,在一段“关系”中是一定会有经营存在的。今天我们想和大家聊亲密关系中的“经营”行为。

1. 肯定(Assurance)

肯定,指的不仅仅是对于对方所取得的成就的肯定,还包括对对方情绪与感受的肯定。例如,当对方回到家中,抱怨自己在工作中遭遇的困难或不公平待遇,一个积极的维护关系的行为是肯定和接纳ta难过、愤怒的情绪,让ta感受到支持与依靠。不仅如此,在亲密关系中的肯定,还包含了对于伴侣在关系中的作用与重要性的肯定。

2. 坦诚(Openness)

与另一半谈论自己的过去以及内心的秘密,需要有足够的勇气。尤其当我们试图谈论的内容,可能涉及我们痛苦的经历与负面的情绪(如羞耻的、内疚的事)时,不仅需要我们有勇气再度回顾这些事,也需要有勇气面对坦诚之后的结果。

3. 积极(Positivity)

积极,指的是一种积极看待彼此感情的态度,积极对待两个人在一起的生活的态度;并且在与对方相处时,能够表现出自己乐在其中。例如,有些伴侣非常擅长一起把普通的日子过得趣味盎然,“我和你在一起做普通的事也很愉快”,这是一个非常好的信息传递。

4. 共享社交(Social Network)

在亲密关系中,有些人也会与伴侣“共享”自己的社交网络(包括线上线下),和ta一同参加自己亲人、朋友的聚会。把自己的朋友和熟人分享给对方被学者们认为是一种积极的情感维持策略。

5. 共担责任(Shared Tasks)

有些人在亲密关系中,愿意与对方共同分担生活中的责任,也会在对方需要的时候,给予适当的建议与协助。Daiton与Aylor(2002)的研究也发现,这种最实际的方式也是最有利于双方关系持久的方式。

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