“这本书入选美国高中读本，被译成14种语言，全球畅销150万册。作者娜塔莉·戈德堡是诗人、画家、作家、书写教练，同时，她也是一名拥有多年修行经验的禅修者，她把写作和修行结合起来，主张通过写作整理内心，表达更真实的自己。有时候，对方听到的和我们想表达的未必一致。如果总是词不达意，可以试着通过写作来刻意练习准确表达自己。今天我们将为此分享3个部分的内容，分别是自由书写、留心生活和展示细节。”
1，自由书写，放下心里的负担，自由书写会让我们走进自己的心，让自己内心深处想要表达的东西书写来，哪怕没有华丽丽的词，但至少自己懂得，拿起笔书写，和在头脑里想想的效果肯定不一样，然而自由书写更是让我们能够对自己有更深刻的了解与接纳！
2，留心生活，当我们不知道该写什么的时候，其实生活中的每一件事都可以成为你的素材，朋友聊天，与朋友交流可以获得素材，也可以更好的学会表达，无形之中锻炼了写作能力。倾听环境，可以到陌生的环境，每一个人和环境都是巨大的资源宝库，我们要懂得认真挖掘！主题列表，把想写的东西好列一个表，随身携带，这样就可以发挥潜意识的作用，很多问题就会迎刃而解了。
3，展示细节，好文章需要展示细节，细节也是你内心深处的投射，一般可以通过视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉！仔细的描写就可以让你的细节展现的淋漓尽致！另外还有一个要点，细节一定要扣题，突出主题！
【0630今日话题】
小灶开营仪式将于今晚8:00正式拉开帷幕，你想对6个月之后的自己说些什么？
一定会遇见更美更棒的自己！！！
