每日五部曲(2021年9月9日)第18天
每日点点感悟，陪我成长！
一、收获
1、画思维导图累计坚持198天
2、运动骑行累计47天
3、早起累计501天，连续115天
4、爱播者:能量朗读文朗读连续23天！
5、写原创文案6条，累计53条！
6、坚持每天给父母发红包连续57天！
7、坚持早晨陪伴小伙伴成长，活出绽放第124天！
8、手抄文案第23天，共手抄123篇黄振宇老师原创文案！
9、坚持学习，坚持泡课，坚持分享输出！
在恩慈财富能量年社群分享4次(9月份)
二、觉察反思
1、专注
工作当中是否专注 ？
今天在工作中几乎可以做到不看手机，专注一件事情，但是头脑中还会有念头，还需要不断觉察，让心更加清净！做到身心合一，一次只做一件事情，实现高效工作！
生活当中是否专注 ？
今天会刻意提醒自自己，当下专注 一件事情
，体会做一件事情的感受，不慌不忙，静静感受每一分，每一秒！品味这份感受！
在学习当中是否专注 ？
1、今天似乎比昨天更加高效 ，更加专注！也找到了在学习当中心流和享受的感觉 ！
下班之前就完成了所有的任务 ！才使我在晚饭后有时间陪儿子一起打羽毛球 ！
2、不断调整状态，找到写文案的感觉 ，今天一天完成6条原创文案，加油！
2、利他
说别人喜欢听的话，做让别人舒服的事情 ！
时刻觉察自己的念头，想法和行为 ！做到言行意无我利他！
三、感恩
感恩同事帮我提水果 ！谢谢！
感恩同事帮我办理居住证 ！感恩同事帮我打印资料！谢谢！
感恩同事对我的夸赞 ，说我的手变得非常柔软！谢谢
感恩大牛的提醒，需要对每日五部曲再次做调整！以及断舍离，聚焦目标！
感恩小伙伴对我的赋能 ！谢谢！
感恩默默爱我，支持我的人，爱你们！
四、好运
1、今天终于通过时间管理和精力管理 ，让自己在下班前完成了今天所有的计划，开心哟 ！
五、感悟
唯有专注，才能实现高效人生！
用时 16分
恩慈
2021年9月10日4点53分
