在朋友圈养生文大行其道的时候，谁还没看过几篇诸如《震惊！蜂蜜千万不能和这些食物同吃》、《神奇！就是因为常年吃它，她八十岁还宛如少女！》这样的文章……
多少大爷大妈一度沉迷养生，无法自拔~
但如果你以为养生只是中老年的事业，那就大错特错了！
日益发凉的大脑壳，逐渐松弛的大肚皮，以及一系列琐碎的养生习惯，告诉小K回家谁敢和你相亲？
随着亚健康人群不断增多，经常有新闻报道某某过劳死或谢顶，其中有很多年轻人。
于是，90后也纷纷端起了保温杯，勤勤恳恳地养生。
他们也许不屑于点开爸妈转发的养生帖，但却热衷于各种各样的养生偏方。
譬如。。。
评论区立即有人举双手赞成，表示养生雪糕其实种类非常丰富！
这位朋友则抛出了她的经验之谈，可以说是非常地掏心掏肺了。
是不是为她的机智所折服？好想为她鼓鼓掌~
然而这位同志我就要批评你一句了：养生意识还需要加强啊！
看看人家，对养生的理解多么透彻！
但马上就有人尖锐地揭穿了他不养生的本质！
认为真正的养生还是要辅以中药。
咳咳。。。咱们说归说闹归闹，可不能拿命开玩笑。
毕竟健康无小事，小事成健康。不要总是觉得自己还年轻，就可以肆意妄为，你所觉得那些没有必要的事情，那些不重要的事情，其实都是在透支自己的健康。
如何才能不透支自己的健康，莫慌，且听小K给你传授拥抱温暖的办法
规律作息
晚11点至凌晨3点是黄金睡眠期，如果这个时间不睡觉的话，长期积累就会使身体呈现亚健康状态，无论白天再怎么补觉也于事无补。
适量运动
现代人除了学业工作繁忙以外，办公室舒适的工作环境也容易让人产生懒惰的情绪。所以保持每天15分钟的有氧运动，是有益于健康的。
掌握了这养生秘籍，保证你这个秋天舒舒服服的，一点毛病都没有！大家一起向养生势力低头！
今天的养生小课堂就上到这里，不要怀疑，我们精致的人儿活得就是这么健康~
不说了，我先去喝口啤酒参茶润润喉~
