走路

那我又来辩论，为什么是走路？怎么走？走多久？什么时候走？首先咱们今天讲的是什么运动最减脂？不是什么运动消耗最大，同等时间消耗脂肪最多，只要是运动都有消耗问题，就是你消耗的是什么跑步？为什么我给到拉？因为跑有门槛，必须要满足基数不大，关节没有损伤，并且心肺功能不受限，只有这类人能享受跑步的福利。但即使你满足这些条件，跑步也不是最减脂的运动。可以了直接变成高强度有氧同时会粗腿女生粗腿而且能坚持每天四十分钟爬楼梯你站出来来现在我们看一下啊脂肪怎么供能愿意研究的问豆包高强度有氧极高的跑动速度脂肪是根本来不及供能的燃烧的只有身体内的糖有氧加力量加节食您钢铁般的意志力就亲手给自己的压力机组全都薅出来了你不卡平台谁卡平台你皮质醇不报谁报啊你能不能用百米的速度跑马拉松啊简直是一个长期的事情。