2018.4.21备谷第2天
醒来：早上四点半
觉察：因为没有安全感，去年借贷又在河北买了一套房，本来是想安慰自己的，结果到了今年需要秋后还账了，实实在在地有了来自经济上的压力，所以晚上睡眠不好，一直在做心理建设。
早上要开智达富共修晨会，虽然睡得晚，但是醒来的比较。因为要做控时员，所以没有再睡回笼觉，躺在床上看了会手机视频，六点开始顺利开了教练晨会，听上海团队所设定的三个月目标，有点震撼和仰望。也有了一些勇气，是呀，事上修行呗，没什么大不了的。
昨天看朋友圈时，看到这个图和这段文字，很有帮助：
做决定真的有那么难吗？一个可以让你轻松做决定的简单技巧——笛卡尔矩证。没错，这就是近代法国哲学家、数学家、物理学家兼神学家勒内·笛卡尔所发明的概念！其核心概念是运用他发明的平直角坐标系，划分出四个问题来检视你的抉择。
早餐：淡盐水一杯，益生菌一袋
觉察：因为决定再次辟谷，补偿性的前晚吃了烤串，昨天又去吃了油泼面，今天准备安然进入备谷。早上一杯淡盐水清理肠胃。
午餐🥣:素炒土豆青菜，米饭
觉察：本来并不是特别想吃饭，只是觉得马上就要进入喝汤喝水阶段，为了避免太馋失败，在备谷能吃的时候还是需要吃一点。
午餐后心中有些烦乱，一地鸡毛的感觉。进行了半小时的打坐冥想，跟着音乐引导做了刘彦含内在小孩第三层冥想疗愈。然后坐在沙发上刷手机看视频，外面阴雨绵绵，感觉很压抑。
晚餐：米饭炒青菜，酸菜巴沙鱼
觉察：不想陷入到无谓的烦恼里，还是想让自己进入另一个情境，摆脱抑郁情绪的干扰。感觉停止辟谷后，家里好久没有彻底清理了，于是打开手机录音，边听课程边对家里进行清理。
清理家的过程好像也是一种疗愈，看着杂乱无章，布满灰尘，处处让人觉得心烦意乱的家被自己一点点收拾的干干净净，非常有成就感，不自觉心也敞亮了。
特别是厨房的小阳台，堆积了太多的杂物，简直不能直视，今天进行了彻底的清理，畅快极了。
晚睡：24:00
觉察：因为清理家里，睡觉晚了，开心去睡觉，梦中继续辟谷…
