关于工作

1.工作，不要盲目追随激情。勇气文化最可怕之处在于除了勇气，一无所有。

2.在工作中去点燃你的激情，正确地工作；不是总在期待找到完美工作，然后再去努力。

3.时间有限，不会等人。因为自身资本不足而碰壁、失败的示例比比皆是。正确地工作胜过正确的工作。

关于自主力

1.自主力、影响力、创新力，成为理想工作的三大维度。但要达到这样的状态，都需要职场资本。自主感、胜任感、归属感是一份工作带给人成就感和满意度的关键。

2.自主力越大，个体能够发挥的空间越多，工作投入的激情才会越大。因为这满足了一个人的掌控感。我在属于我的工作王国中指挥千军万马。这是一种工作自由。

3.自主力的获得，并不容易。同时，需要警惕两个陷阱：一是无职场资本的“勇敢”追求；二是自主力强大后，要追求更大的空间时，会面临层层阻碍。

4.经济可行性原则是重要参考标准。即你要确保你能保障你的基本生活水平，并且有人愿意为你买单。

关于职场资本

1.职业周期，如人的生命周期。从初入期——探索期——胜任期——发展期——衰退期/转轨期。每个期间持续的时间不定，但不要仅仅是浮于表面，而应该是沉下心来思考的经验总结。最典型的类别是“如果下次碰到类似的情况，我会怎么做？”这不是套路，我更喜欢称之为方法总结。

2.从完成工作任务、到提高工作效率，再到提高核心能力。

3.每个阶段，都会有能力的提升，而每个阶段都是职场资本的积累过程，为你下次起航做准备。所以做工作，一定要从任务、效率，转至能力提升。

4.枝繁叶茂，核心能力就是枝丫，不知何时，就能嫁接成功，并顺利长成参天大树。

5.核心能力的培养不会随着你的工作任务增加而提升，相反他需要刻意练习。基础性工作和重复性工作，止步于高效完成。但有些人物，你接到会很痛苦，觉得很麻烦，心理很抗拒（这是正常的情绪反应），它就是成长的核心点，增强自身能力的关键性任务。冷静地分析一下，用理性说服感性，接受任务，并进行刻意练习。

6.优秀到不能被忽视。在工作中一点点地去刻意练习，逐步搭建能力点，扩大能力半径，这便是职场资本。

7.获得职场资本的关键：专注于拓展自身的能力范围并获取即时的反馈。

关于刻意练习

1.刻意练习是增强核心能力，积累职场资本的关键因素。刻意练习需要遵循以下步骤：

A.判断自己身处哪一种资本市场。

一是赢者通吃型：只有一种职场资本可以获取，并且很多不同的人来争夺这种资本。如编剧写剧本，写剧本的能力就是唯一评判标准。二是拍卖型：结构比较松散，这里有很多不同类型的职场资本，并且每个人都可以形成他们独有的资本。

B.识别出自己的资本类型。

在一个赢者通吃型的市场里，这一步可以忽略。在拍卖型市场里，你拥有很大的灵活性。一个有用的试探方法就是寻找“窗口”，即那些已经向你敞开的积累资本的机会。

C.定义“优秀”。

一旦确定了要培养的具体技能，你就可以按照刻意练习策略的相关研究成果来指导自己。一是你需要一个明确的目标。如果不知道自己要达到什么样的目标，你就很难采取有效的措施。二是你要定义“优秀”。

D. “拉伸”与“摧毁”。

做我们擅长的事情是令人愉悦的，但刻意练习的要求恰恰与之相反。刻意练习首先要努力集中注意力和精力。这是它的“刻意”之处，而大多数人只是在进行弹几下琴或挥几下网球拍这样不需要思考的活动。

根据埃里克森的解释，如果你按照要求去工作，能力就会达到一个“可以接受的水平”，之后便处于“平台期”。刻意练习的好处就是它会让你度过“平台期”。从而进入少有竞争者的天地；而坏处就是很少有人能实现这一成就。因为它具有科尔文向我们提醒的一个特性：刻意练习通常是“令人愉悦”的对立面。

“拉伸”这个词就是用来描述刻意练习的感觉。当进行刻意练习的时候，脑海里面的不适感会极其接近身体上的紧张感，就好像我的神经细胞本身正在进行重组，形成新的构造。

“摧毁”指的是接收积极真诚、甚至犀利的反馈。它“摧毁”了你自认为优秀的东西。将你的注意力再次放在上面，从而持续取得进步。

E. 要有耐心。

职场资本的获取需要时间。

如果不以这种耐心和意志来拒绝那些光鲜的新追求，你的努力就会脱离正规，你就无法获得你所需的资本。

2.伟大的成就不在于天赋，而在于正确的时间、正确的地点积累如此大范围的练习量。

3.一万小时理论：要想在某项复杂任务上表现卓越，就需要进行时长至少达到最低限度的关键练习。经过研究者确定，这个时间为10000小时。

4.只有刻意练习的终身积累才能解释人们表现卓越的原因。想要成功运用工匠思维，就必须坚持：投身于刻意练习之中。

关于使命感

1.使命感是调动个体激情的有利良药。旨在避免工作倦怠，调动工作激情，发挥个体潜能。

2.使命感目标的确定，借助前期工作经历，职场资本积累，它会扩大你的眼界，增强你的认知。

3.基于工作，选择使命感。

4.如何实现使命感？小赌大赢。心有目标，逐步试探边界，逐步增加半径，从而扩大范围，达到目标。

5.顿悟（创新力）的完成，最终还是基于念念不忘的思索，知识经验的有效链接。终成灵感。