孙玉芳分享怦然心动整理第七年 洛阳 2023年（第59篇）11月3日
中午一个人在厨房包饺子。我开始尝试擀饺子皮时不看面团，放松眼睛，因为想到余华老师签字时不看字，也曾经有朋友得意，织毛衣时不看针。今天这个尝试有点搞笑，但是让我很开心，游戏一般。一个小面积儿放好，抬眼看窗外，手拿擀面杖开始盲擀，同时数数，12345678。看到窗外绿色的树叶，看到下雨，眼睛放松真不错，再看饺子皮，也还行，能打八十分。再来一个，12345678，怎么速度还加快了呢？怎么速度还加快了呢！好好玩。
曾经听到同事这样说，毛笔字没练成，颈椎倒练出毛病了；看书没出什么成就呢，近视眼镜倒是戴上了。我在喜马拉雅的读书录音也是一样，成果还没看到呢，富贵包先长出来了，眼睛也疼。
如果能够始终带着觉察去生活学习和工作，该有多好啊。最近我发现只要我对自己说“我爱你！”我就会调整自己的姿势，比如放下翘着的二郎腿，比如身子往后靠一点，比如眼睛睁大看看上方和周围。啊，我爱你！❤️
