说说我朋友的备孕经历. 朋友月经不是很有规律，还有工作是一直坐办公室的，身体没有怎么得到好的锻炼，于是觉得每天回来散步，早上散步，这样大概又坚持了几个月，还是没有怀上，一般怀孕这种事情就是，越到后面就越着急，越着急就越怀不上。
我只能安慰她，千万不要再有负面情绪了，好好享受与老公的亲热，越享受，宝宝才越容易来，为什么好多女孩第一次就怀上，就是干柴烈火。如果同房就是为了要个小孩，每个月选好排卵期就跟例行公事一样，这样不仅不容易怀上宝宝，老公也很疲倦和烦躁，更不容易怀上了。排卵期固然重要，但是好好享受二人世界也很重要，不用特别选日子。
后来我朋友很久没联系我了，直到一年多之后，这货在朋友圈晒了一个大胖小子，我才知道为什么不联系我，已经幸福的有宝宝了，自然不来骚扰我了。
当今很多女性生育的时候已经到了高龄产妇的阶段，有的女生之前流产导致子宫内膜比较薄，还有因为生活习惯长期接触冷的食物等，都是造成女性不容易怀孕的原因。
就我知道的经验来看，备孕注意一下几点:
1.从避孕开始就要吃叶酸、保重身体。
吃叶酸是为了防止宝宝畸形。男女都要在这段时间增加营养，戒烟戒酒。妹子要注意不要轻易吃药，吃之前问好医生，另外要远离冷的东西，包括雪糕还有寒性食物等。为了防止宫寒，也不要穿肚脐装。
2.孕检也是必要的
不要是哪一方的原因都没弄清楚，就只知道怀不上，然后互相指责，有问题就要想办法解决。
3.放松的心情非常重要
不要同房的时候有过多心理负担，这样不仅不容易怀上宝宝，老公也很疲倦和烦躁，更不容易怀上了。排卵期固然重要，但是好好享受二人世界也很重要，不用特别选日子，比如可以去旅游这些，好多妹子是在旅游的时候怀上的呢。
4.要相信奇迹
妹子可以去看看伊能静的微博，她在47岁高龄生下小米粒，不得不说是个奇迹，而且她是在人工受孕准备的时候，已经要放弃了，后来自然怀上的。另外她的很多养生的方法也值得妹子学习。
