《生命的重建》有感。
收获地方
1、怎样改变负面情绪，学习先宽恕自己，再宽恕他人，给自己自由。宽恕别人，宽恕自己，才能让自己的心胸更宽阔。觉察当下所有念头、思想，让自己愿意放下执念。
2、时刻觉察自己的念头，放下执念，受到批评教育，对自己说:“我愿意放弃被批评的需要。”时刻觉察自己的变化，慢慢坚持才会有收获。
3、内在的心灵指引着你，引导着你。这个星球是天赋所创造的，高级智慧会指引你得到答案。放下所有的批判执着，你将重新设定程序改写人生。
4、时刻锻炼自己的大脑，按照自己想要的方式，随意使用大脑这个工具。训练你的大脑，让他以这种方式思考。
5、我的大脑，是按照自己想要的方式，随意使用的工具。运用意念力改变任何习惯。只要你愿意，一切都可以改变。你选择的信念，最终会在你身上变回现实。
改善地方
1、“放下被批判的需要”，改变负面信念。别让过去的事妨碍你。做自己头脑的主人，此时此刻我想的，完全在我的控制之下。
2、允许自己像小孩子一样，想像自己回到5岁的样子。用潜意识回到过去，
3、爱自己，真实的样子，放弃过去的不愉快的体验。
马上践行方面
从过去的事情中解放出来，宽恕自己宽恕别人。爱与接纳自己，宽恕是通往爱的途径。
分享接纳
和平接纳自己
不论挫折困难
丰盛富足喜悦
欢喜和颜悦色
宽恕一切众生
众生如我渡己
南柯一梦觉醒
和平喜悦快乐
