越小的孩子，越容易快乐。一个微笑或拥抱，一句夸赞或表扬，足以让他们开心。因为孩子单纯，易于满足。他们基本上想到的就是自己，以自己为主。没有责任与义务，仅凭喜好与兴趣做事，不功利，以感觉为主导。
相比而言，成年人有太多负担，痛苦容易，快乐很难。或许，我们偶尔该成全自己内心的小孩。
每天抽一点时间，半小时或一小时，放下责任，放松自己，单纯地做自己喜欢的事。
也许你会说：我有很多家务要做，真的没空。建议你要么把家务放一放，要么让其他家庭成员来做。心净比家净更重要。
不必顾及孩子和男人嫌家里脏乱差，在他们眼里，那还可以更乱一点，这真无关紧要。如果遇到有洁癖的另一半，就让他立刻去收拾喽！毕竟，每个成员都参与进来的才算家，不然那只是旅馆。应该没有人愿在工作之后，回家做极易被人忽略的保洁阿姨吧。再重要的社会角色，也只是家庭的普通一员。
如果孩子太小，不能离人，那就趁他睡觉或有爸爸陪伴时，离开一段时间。如果孩子够三岁，他就能自己玩，可以试着让他学会等待。告诉他：我要单独做点事，不想被打扰，你先自己玩，半小时后我来找你。最初几次，他会不断地看你、跟你说、打断你，没关系，几次之后，他就会安静地自己玩了。因为他知道你真的一直都在，而且之后真的会陪他。
在这段时间里，可以唱歌、跳舞、喝茶、看书、打坐……什么都可以，只要自己喜欢就好。
再次面对琐事，就能怀着轻松的心态，更高效地完成。
很多时候，尤其我们不堪重负的时候，哪怕只有十分钟，什么都不做，放空自己，也会舒心一点。更容易承认自己的脆弱，接受自己的不完美。
家人、朋友、同事，都很重要，但我们这一生之中，最重要的那个人是自己。所有事都做得好，所有人都对得起，那自己必然会不好，会对不起自己。
别总苛责自己，要求事事做得完美。腾出时间来抚慰自己，取悦自己，让自己愉悦，不纠结，不委屈，心态平和。
人生太长，有些时间是必须浪费的，尤其浪费在自己身上，很值得。
