人为啥会说梦话
多数情况下，睡眠中的我们肌张力下降、相对松弛，大脑对身体发出的指令就很难得到执行、很难表现出来。但有时候，我们的身体又会维持有一定的肌张力，这样一来，身体就可能会把大脑中，特别是梦境中的现象给表现出来，睡觉时讲梦话或者做动作，就属于这种情况。
总之，讲梦话是一种常规现象，而接梦话虽然不会有什么严重的危害，但却能会影响对方的睡眠质量。
接梦话，易致睡眠中断
接梦话，可能会吵醒对方，在医学上我们叫做睡眠中断。排除个体差异，大部分成年人的睡眠结构是这样的：浅睡眠深睡眠浅睡眠做梦睡眠。
其中，浅睡眠占整个睡眠时间的50%左右，深睡眠、做梦睡眠各占25%左右。
通常而言，一个成年人每晚会睡4-5个睡眠周期，每个周期大约会持续90分钟。每个周期都会先由浅入深，再由深入梦。一旦睡眠中断，睡眠结构也就立即被破坏了，我们不得不重新进入一个睡眠周期。
此外，睡眠中断还会直接降低睡眠效率。
睡眠效率是指躺在床上实际睡觉的时间。假如你躺了8个小时，实际睡着7个小时，那么7除以8的百分比就是你的睡眠效率。数字越大，睡眠效率越高。一旦接梦话吵醒对方，睡眠效率自然就要降低。
另外，一旦睡眠中断，身体就会感到特别不爽，我们的情绪会受到波动，烦躁、不开心、甚至发火，再次入睡就会变得困难。
睡眠经常中断，会致焦虑、抑郁
幸好，接梦话导致睡眠中断的情况并不多见。
其实我们更要注意的是电话、微信把我们吵醒，如果睡觉时手机放在床边，又没有静音的习惯，经常睡眠连续性受到破坏势必影响健康，导致失眠、焦虑、抑郁情绪的出现
