现在人们压力普遍都很大，不光是中年人，就连学生也有很多人患上了忧郁症，现在为什么大家喜欢看吃播，看农村生活，看各式各样的沉浸式视频。很多人都很焦虑，疫情更加加速了很多年轻人失眠，睡不着。其实99%的压力跟交流都是自己给自己的，都是自己对外界环境的一些心理反应与活动。其实认真想想这些本身并不会对我们照成任何伤害，又不是子弹，都是我们自己内心的活动。只要认清这个事实，你会发现内心会越来越平静，现在连小孩也会因为别人对他的一句评论而伤心，而忽略了事实。例如一个好的例子:一个小男孩穿了他最喜欢的恐龙装出去玩，有人说好难看像睡衣，而小孩说:妈妈，我自己很满喜欢的。
