[有时，在会谈中，我（伊冯.多兰）会在纸上垂直画出来访者描述的各个阶段的图表，看上去就像梯子一样。在会谈结束时，我会给来访者看我画的图。有时来访者会告诉我，这样能帮助他们更好地记住自己在会谈中阐述的阶段和目标。]——《超越奇迹》 让来访者描述显著的进步要比描述微小的进步容易得多，而描述显著进步的风险在于，这些大的进步往往会过于困难甚至不可能实现，继而导致失望的增加，所以我们努力让来访者描述那些微小的进步和变化。当来访者成功描述出相关的较小进步时，我们会说：“太棒了！那么，现在更小的进步会是什么呢？”我们会在一次面谈中重复几遍这个过程。
sfbt聚焦解决，看重成功经验，尤其强调一小步的行动，所以sfbt是一个务实的学派。虽然说心理咨询重在协助来访者修正不合理的认知，但做不到知行合一的话，知道的再多也没用。
王阳明提出知行合一，认为“知是行之始，行是知之成”，但陶行知先生却将其改为“行是知之始，知是行之成”。
陶行知在一生中曾三次为自己改名。他的原名是陶文浚，在大学期间，他深受明代思想家王阳明“知行合一”论的影响，在19岁时给自己改名“陶知行”，认为“知是行之始”，认识先于实践。后来，他留学美国，接受杜威的实用主义影响，逐渐认识到“行”的重要性，提出“行是知之始”，有实践才有认识，把实践认作认识的源头，强调从实践中学习。于是在43岁时又改名“陶行知”。再之后，陶行知又认识到，“从行到知”只是认识的第一阶段，再由知到行又是认识的更高阶段，于是写了一首小诗：行动是老子，知识是儿子，创造是孙子。
无论是“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，还是“实践出真知”，都更强调行动的意义。脱离现实、缺乏行动的“知”是纸上谈兵，不会促成任何真正的改变。
有些青少年的家长会评价自己的孩子是“语言的巨人，行动的矮子”，其实这是跟孩子的年龄特点有关系。过度专注于课本知识的学习，导致现在的孩子缺乏社会实践的机会，容易眼高手低，说大话、空话。
如果说知行合一是100分的话，“知道”只是1分，“做到”才是100分。也就是说，知道许多知识，懂得许多道理的孩子在面对现实问题的能力上，其实只能得1分。余下的99分则需要他们在实践中获得。
因此，当孩子对生活表现出过度理想化或者过于悲观时，家长千万不要嘲笑孩子，或者对孩子表现出不信任，而是要给予孩子充分的理解与包容，引导他们一点一点地在行动中验证自己对人、事、物的看法，一步一个台阶，逐渐形成自己稳定的人生观、价值观和世界观，并生成处理事情的能力，而不是行动的矮子或者生活的呆子。饭要一口一口吃，分要一分一分挣。
咨询师的学习也是如此:只学不练，等于白干；练而不炼，原地打转。
