教师的工作压力很大，需要释放压力的方式有多种，具体方法应结合个人情况来选择。以下提供几种常用的方法：

1. 倾诉法：把心里的压力和烦恼说出来，和朋友、家人或者心理医生交流，在适当的场合哭一场或找人倾诉，可以有效缓解负面情绪。

2. 放松法：用身心投入自然环境中去，感受大自然的美丽，让美丽的大自然陶冶自己的情操，可以调节心情。

3. 运动法：适当参加体育锻炼，可以缓解压力。此外，教师还可以选择绘画、唱歌、跳舞等艺术活动来表达内心的感受，释放压力。

4. 养成规律的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，保持身体健康，也有助于提高应对工作压力的能力。

5. 调整工作状态：合理安排工作量，注意劳逸结合，不要过度劳累。如果工作压力过大，可以与学校的管理人员沟通，调整工作安排，以减轻压力。

6. 建立良好的同事关系：教师之间应该相互关心和支持，共同应对压力。可以通过集体活动、交流经验和分享心得等方式，增进彼此的了解和信任，减轻工作压力。

7. 树立正确的职业观：教师应该认识到教育工作的重要性，并从中获得成就感。正确的职业观有助于减轻工作压力。

8. 注意自我调节：如果长期感到压力过大，无法自行调节，应该及时寻求专业帮助，采取适当的心理治疗方法缓解压力。

总之，释放教师的工作压力需要多方面的努力和支持。学校、家庭和社会都应该关注教师的心理健康，为他们提供必要的支持和帮助。