很多糖友都有个误区：只要把血糖控制好，就能完全避开并发症。但其实控制好血糖是预防并发症的核心，却不是唯一因素，即便血糖平稳，也可能面临并发症风险，只是风险会大幅降低。
一、血糖控制好，仍可能出现并发症的原因
1. 病程与遗传因素
糖尿病并发症和患病时长密切相关，即便血糖一直平稳，患病十几年甚至几十年后，血管、神经的微小损伤也可能逐渐累积；此外，遗传基因也会影响并发症的发生概率，部分糖友天生对并发症的易感性更高。
2. 其他指标的影响
糖尿病并发症不仅和血糖有关，血压、血脂、体重的控制同样关键。如果血糖稳但血压、血脂居高不下，会加速动脉粥样硬化，引发心脑血管并发症、肾病等问题。
3. 血糖波动的隐藏影响
有些糖友看似空腹、餐后血糖达标，但白天血糖会出现大幅波动（如餐后骤升、运动后骤降），这种波动同样会损伤血管和神经，埋下并发症隐患。
二、控糖的核心意义：延缓并降低并发症风险
虽然控糖不能100%杜绝并发症，但能大幅延缓发病时间、减轻并发症严重程度。临床数据显示，血糖长期达标的糖友，并发症发生时间会推迟10-20年，且症状更轻微，对生活质量的影响也更小。
三、糖友的全面防护建议
1. 除了监测血糖，定期检查血压、血脂、肾功能、眼底，做到早发现早干预。
2. 保持规律运动、健康饮食、戒烟限酒的生活方式，减少血管损伤。
3. 避免血糖大幅波动，根据自身情况调整饮食和运动节奏，让血糖处于平稳区间。
控糖不是一劳永逸的事，而是需要兼顾多方面的长期管理，把各项指标都控制好，才能最大程度远离并发症！
