中原焦点团队坚持原创分享第1902天，约练1302场 ，总咨370场。
茫茫人海中，迷茫中，人声嘈杂中，这样的环境下，难免被各种声音所掩埋自己的思想，难免把自己走丢。走丢不可怕，可怕的是我们被情绪所掩埋，走不回来、找不到自己。
怎么样在这样的环境中不迷失自己，找到自己呢？等五件事情发生或者已经发生过了，我们身体有情绪也属于正常的，如果不影响生活和学习，能缓则缓，情绪大缓不了的情况下，一定要让自己的情绪有一个出口，找一个能倾听你懂你的人去诉说，通过诉说看这个情绪背后你能收获的是什么？也可以通过跑步来缓解自己的情绪。觉察能力强的会从中看到很多，以前看不到的东西，从中找到适合自己的方法应对当前的人和事，情绪出来，你站在一定的高度，会看清楚人和事，从而也就找到了自己。不要去抱怨，而是要接纳所有的一切去思考，这里面需要提高自己的什么，提高自己，成长自己是不变的法则。眼下对自己最重要的是什么？自己能做的是什么？
情绪的背后，要找到自己需要做情绪处理，看清楚人和事，找到自己最在乎的，对自己最重要的。
