今天是2020年7月1日，此刻我人在办公室。中午午休后打开番茄钟，首选完成易效能的作业。 看到今天的内容包括“写出八大关注目标并录入清单系统中”。想到今天是这个特别的一年的下半年第一天，刚好把这一份作业作为自己的上半年检视与下半年规划的记录。

上半年检视

财富——对财富追求我一直没太大的欲望，也没想过太多。记录下听书时听到的一句话“赚钱能力和财富积累能力是两回事”，希望我也在未来有“财富积累”的能力。

社交 ——#我在自己的九宫格里填入“公益献血”。打算7月底生日的时候去执行，最近先打听好献血的路径。 #听完155人脉讲座，我也在梳理自己的“155”，并开始有意地跟自己的155联络，目前还没有做到每天16人，但至少比以前要主动许多，与一些志同道合的朋友进行了主动沟通。

家庭 ——#“帮儿女、全家形成早睡早起的好习惯”，由于自己确定了早起的目标与任务，倒推自己带着孩子们早睡。尽管儿子还是要折腾折腾，但是已经没有再出现夜里12点以后入睡的情况。女儿也能够从十点多提前到八点前起床了。 #今年女儿小升初，能升入重点中学也是我的目标之一。她已经进入离家很近的一所市重点，虽然不是最优选项，但也算不错的结果了。 #对自己的梦想梳理后，发现自己对家人的关注是在我心中位置最重的。我把读博、工作的位置都推后一些，更关注一家人共度的时光。全家人一起出行逛公园、去游乐场多次，孩子们很开心。

效能 ——#加入圈子之后，效率更高，学习并在实践不少的技能，日历、清单系统；番茄todo；印象笔记；Mindmaster思维导图；小米运动检测运动与睡眠情况；今天开始使用aTimeLogger记录时间，希望练习一周观察下自己的时间流向。已经下载了NOW冥想，打算研究一下性价比是否适合自己。#简书日更，时间管理100讲转述到了33讲，每天能够收获到小伙伴的点赞和关注的同时，自己对时间管理的理解和运用也更加精进。

部分在用的效能工具

学习#博士论文是我的心痛之处，每天总是把这件事情放到最后，当天没时间就不了了之。#4月购买樊登读书会会员后，听书40+。

部分听书书目

健康—— #早起72天，基本在5:30-6:00之间起床 #锻炼身体，隔天跑步，绝大部分时间达到每日10000步以上；#健康饮食下半年规划

六月睡眠数据

连续早起72天

健康膳食

财富——下半年听三本关于财富的书籍解读。

社交—— #公益献血 ；#155人脉梳理与联络 家庭； #早睡早起； #与老公亲密关系更推进，每周深入交流一次以上； #陪女儿适应初中生活，每天交流十分钟，询问有无困难和是否需要帮助； #带儿子学习斑马课，每周读绘本五本以上，带他做游戏和养成生活好习惯； #好好给老爸老妈庆祝生日，提前筹划； #拍一张专业的全家福； #如果线下亲子课开放，带女儿去参加

事业—— # 两个毕业生的开题顺利完成 #学习学校相关管理文件

效能—— #继续精进各种工具的使用 日历1CalendarS、TODO清单、番茄todo、印象笔记、Mindmaste、小米运动、aTimeLogger、NOW冥想等 ；#简书完成100讲转述； #简书开始新的系列内容，书籍介绍一周一本

休闲—— #家中腾空留白三平米

学习 ——#博士论文开题报告，暑假结束前完成。

健康 ——#早睡早起，希望调整到10点前入睡，5点起床 ；#坚持健走，隔天跑步，达到每日10000步以上；下半年跑步470公里以上 ；#好好吃饭营养健康； #减脂到118斤，距离实现目标还有4公斤。

最后一图是对自己要时刻提醒，先去做，完成比完美重要！！！