能量朗读08：欣赏与感谢自己的生命。

合上你的双眼，留意自己的呼吸。放松。你不需要去改变。只需去觉察自己。你有一种很强大的能力一一觉察。这也是你的本能。可是很多时候你却很迷茫。没有觉察到任何事。现在我希望你觉察自己的呼吸。然后请你先去欣赏和感谢自己。当你欣赏和感谢自己的时候。请试着更深入一些。首先去欣赏和感谢你做到的所有的事情。特别是你为别人做的。再欣赏你过往所有的经历。无论是好的经历还是不那么美好的经历。只管去欣赏他们。请注意，我并没有请你去喜欢他们。只是请你去欣赏他们。你可以不喜欢一个经历。但是你可以欣赏那段经历，给你带来的一个礼物，然后以你是谁？你生命最本质的光芒而欣赏自己。这个过程很重要。几乎是你人生中最重要的事情。欣赏与感谢你自己。你如此的美好。你如此的特殊。你这么独特，你是值得的。你为你是谁而欣赏与感谢，尝试一下，不是在头脑中感知这份感谢。而是用心去体会这份感谢。如果你能从心底深处去欣赏和感谢自己。你一定能够体会到这份欣赏与感谢带来的内在能量的改变。你可能更和平，更冷静。更放松。更有希望。请您留意你的能量。我欣赏我的生命本质。我的生命力。看看你能否像庆祝你的生日一样，庆祝你的生命。