最近看到李笑来写的这本书，看到了第二章，这一章中讲了几个小点感觉不错，做一下笔记：
1.首先一点是：关于控制自己的大脑，对于你的感觉，大脑一般会做出一个反应，而这个反应可能是有意识或无意 识的，自我意识控制大脑反应，而不是大脑直接控制反应。对于一件事请的反应，想一想该不该反应和反应的结果。专注于一件事情时，不要做出对其他事情的过多的反应。
2.第二点，关于痛苦的控制。在我们每当遇到痛苦和尴尬的时候，不防记录下这些痛苦和尴尬，提醒自己，谁都不愿意犯同样的错误。面对痛苦，有时候可以从更长远的看待，把痛苦转换成一件不是那么痛苦的事情去做。
3.最后一点是：推迟满足感。不要被那些既要即来的满足感迷惑，往往长时间的隐忍和积累。你会获得更大的满足。 工作和学习是很艰难的路，控制自己，做到自律，偶尔的一次大醉和彻夜不眠也是可以的
以上是自己在书中看到的一些，抱一颗学习的心，好好活着
