“您也可以当中医” | 手太阴肺经

文/扬蹄

2019年3月30日  星期六  晴

一直以来,我对中医都是挺感兴趣的。尤其是听多了“葵花点穴手”、“降龙十八掌”、“六脉神剑”、“龙爪手”等武功秘籍后,使我对穴位的感觉是:它神乎其神!

但乍一看,那些摆放在桌上的人体穴位模型和挂在墙上的人体解剖图,那么多密密麻麻的穴位名词,有的我连字都不认识,连读都会是个问题,更别说是一一把它们记在脑海中,学以致用了…这让我对中医的学习望而却步。觉得中医的学习是难于上青天的!

大家一起学习

然鹅…上周第一节课学的手太阴肺经,以及手肘以下的6个穴位。在学完后,自己每天在睡前按按,竟然缓解了我长期因办公久坐而得来的脖颈酸痛、硬化的现象,故觉得中医好神奇!与大家分享一下我的学习心路:

手太阴肺经

何谓手太阴肺经?顾名思义,这条经络位于手上,左右皆有。

如何辨别阴阳?将手前平举,掌心相对,内侧为阴,外侧为阳。

进一步提问,太阴在哪?我们双臂内外侧各有三条经络,内侧最上面一条经络为太阴经,也称肺经(运行时间是凌晨3-5点)。说到肺经,相信大家就都不陌生了。

中医说,忧伤肺。我们忧伤的情绪和肺之间是相辅相成的。比如《红楼梦》里的林黛玉,就是一个典型的例子,因长期处于过度忧伤的情绪之中,最后得肺痨而死。

如果肺不好,除了要学会调节自己的情绪外,在饮食上也需要吃点清热解毒的食物,如银耳莲子汤、隔水炖梨子等等(这些也是止咳的食疗)。由此可见,护肺,对应的则是进食白色的食物

尺泽、孔最、列缺、太渊、鱼际、少商穴

在手太阴肺经上,有11个穴位。因为操作和学习的方便性,在善则师兄的带领下,我们着重学习了手肘以下的尺泽、孔最、列缺、太渊、鱼际、少商这6个穴位。

1. 尺泽穴
定位:在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处
主治:咳嗽、气喘、潮热、肘臂挛痛;泻热;降逆气(高血压);关节扭伤…

2. 孔最穴
定位:在前臂掌面桡侧,当尺泽与太渊连线上,腕横纹上7寸处
主治:咳血、咳嗽气喘、热病无汗、主孔窍病(毛孔、鼻孔、痔疮等);戒烟…

3. 列缺穴
定位:在前臂桡侧,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处
主治:外感头疼,项强,咳嗽气喘,咽喉肿痛…

4. 太渊穴
定位:掌腕侧横纹桡侧,桡动脉博动处处
主治:咳嗽气喘、腕臂痛、静脉曲张、肺经大补穴…

5. 鱼际穴
定位:第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处
主治:热性咳喘、心中烦热、少儿疳积停食、肺经大补穴…

6. 少商穴
定位:手拇指末节桡处,距指甲角0.1寸
主治:咽喉肿痛、发热、咳嗽、昏迷、癫狂、中风

定位不准确?没关系,图片来帮忙~

六个穴位连成一线

就我个人学习心得而言,时不时按着这6个穴位有这么几点好处:

1. 促进手部的血压循环,正所谓痛则不通,通则不痛,可以缓解肩颈的压力;

2. 这6个穴位都有一个共同的功能,就是主治咳嗽气喘。我是没有咽喉方面的问题,所以感觉的效果并不十分明显。万一哪天有咳嗽方面的困扰,可以储备穴位,以备不时之需;

3. 有几个穴位和平时生活是息息相关的。比如尺泽穴可以预防高血压(工作上居家养老服务的需要);孔最穴可以主治痔疮(家人的需要);少商穴可以急救中风(应对突发情况)…

图片来自菩提文宣

后记:

古有“仰观天文,俯察地理”,其实人体就是一个小天地。

譬如一年有4季,人体有4肢;一年有12月,人体有12条经络;一年有365天,人体有365个穴位;再比如天地有高山、土地、河流、草木,相对应人体也有骨骼、肌肉、经脉、毛发…

人与自然其实是息息相关的。现代科技那么发达,人体的问题也层出不穷,其究竟的原因就是:没有顺随自然,打乱了正常生活作息的规律。

每个人都拥有解决自身问题的能力,每个人都是解决自己问题的专家。想必这也是慧文老师给这中医养生课取名为“您也可以当中医”的由来吧。

愿学以致用,自利利他咩~


《穴位》篇,纯属个人心得体会

本着学习一点,分享一点的心态,呈现出的是个人对经穴按导的理解

中医穴位按导博大精深

文章分享以“课程内容+班级心得+个人想法”呈现,更加贴近生活

一路学习,一路成长

本人认识尚浅,敬请谅解包容

如有理解不当,欢迎探讨指正

感恩

参考文献:《您也可以当中医》P1-4页

参考资料:2019.03.27  14期同学们的分享

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