2022-08-29 当思绪很乱时，请休息5分钟

        计划赶不上变化，今天早上计划了今天一整天要做的工作内容，结果突发了很多事情，心里感觉有太多的事情要做，一边做当前事情，脑海里还在想另外还有很多事情急需做。这样子导致做当前事情不够专注，心里面还在焦虑其他的事情，内耗太大了。所以，当一天当中突发了很多其他的事情，请立即休息5分钟，待到心中平静时，拿出纸和笔，按紧急重要程度一件一件全神贯注处理。

         请不要让自己的内耗太大，就像昨天说的一样，察觉情绪，立刻调整，把精力放在更加有意义的事情上面。

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