胃口：好
舌体：淡红
舌苔：淡红
大便：6:05大便，成型1长条，手纸上没有
头：起床前有点昏，按揉百会，风池，风府后起床就好了。
眼睛：没有糊状眼屎，有点粒状眼屎。肝经有热，按揉太冲，推肝经
耳朵：小金油每天搓耳朵36下，没有痛点，听力不减当年
鼻子：每天搓鼻子养肺，正常
牙齿：没有酸痛
咽喉：没有不适
肩颈：肩颈没有酸痛，转头左右有牵拉痛，每天坚持调理肩颈，希望醒来没有不适
腰椎：没有不适
膝关节：没有不适
脚：脚踝有点排寒，起床后正常
精神：没有疲劳感
出汗：头部肩膀手臂胸前臀部有汗，夏天出汗多的，空调里不出汗
手：十指抓握没有不适
脚：空调28度，起床前双脚踝感觉有点点冷，比昨天好
睡眠：21:30～5：30，易入睡，自然醒，虽然没有半夜醒，但感觉睡眠质量不好，前半夜感觉头热。
情绪：平和
希望通过健康日记，排查出自己身体短板，及时艾灸调理，使身体越来越好！
坚持这个好习惯，积跬步以至千里，希望群里更多人跟我一起坚持✊写健康日记
