作者：七夕

瑜伽馆馆主/两萌娃宝妈

语写开始时间：2018年5月22日

目前语写535天，累计完成294万字

时间记录始于：2019年10月

坚持自律才更自由，榜样可以更好督促孩子成长。——七夕

没有记录就没有发生。没有复盘，就谈不上成长与收获。

2019年10月26-27日在上海学习，行程紧张，课程烧脑，记忆并不可靠，所以将这个过程与收获写下来。

25 号带着大宝在徐州坐高铁，下午五点到上海美豪丽致酒店。26 号一天的时间记录课程，晚上到浦东新区参加永澄老师的线下课程，27 号上午时间记录，下午语写百万大会。

那么，在这两天的学习过程当中，我收获了哪些。

时间记录

这次学习颠覆了我对时间记录的认知。时间记录的目的，是为了记录时间的消耗，是让你对一生，用抽离的视角来审视。这时，你会对自己的时间配比有一个更加精深的了解，会根据不同的人生阶段，对时间进行安排。

持续的把时间投资在高价值领域，非常重要。

同时，时间记录提供一个方法，用时间轴来记录一生，并且以极其精准与详细的数据资料存下来。在这一天半的时间记录课程中，我真实的体验到个人数据的震撼性。

我们这一生，度过了那么多年，一年当中有那么多月，那么多天，然而，能记忆下来的东西非常少。通过时间记录，剑飞老师通过他个人的案例展示，我们可以精准的知道，在某年某天做了哪些事情，和谁在一起，在一起多长的时间等等。通过时间记录的数据，可以知道过去的我们，在技能提升，在学习成长，在家庭生活，在工作职业，各个领域的时间配比。

并且事后你还可以对这种数据进行分析，针对往后提升的方向将时间配比进行调整。也就是说，通过时间记录，你能够通过对时间的调整，帮你走到想要去的任何地方。通过时间记录，你会知道，在一生中，我们能做的有点意义，有点价值的事情是非常多的。

总结一下，时间记录的几点收获：

001. 关于时间

做时间记录，不仅让你更加精准的感觉到时间的流逝，让你在单位时间里面做事的效率会提高，生活的质量会更高，最重要的就是时间记录会让你站在更高的角度来审视自己的一生。你会发现，我们每个人的一生都只能占据整个时间长河当中的一个片段而已，我们要做的就是如何让自己的这个时间片段过得更有价值和有意义。

所以当你能够做时间记录的时候，你能够精准的感知你的时间的时候，你也会慢慢深刻体会到。其实，在你的一生当中，有些事情根本就不值得去投入时间，因为收益太低了。

时间就是命，钱只是一个工具而已。

当我们能够站在这样的角度去看时，你就会发现你所投入在每个人身上的时间，其实就是就是用你自己的生命在做投资，当你用你自己的生命在做投资的时候，你肯定需要好好考虑一下，这样的投资与收益是否成正比的。

所以在接下来，我会慢慢罗列出哪些事情，我以后是坚决不去做的，也就是建立时间消耗的原则。

002. 关于数据

时间记录，会让你在这一生当中所有的时刻，所有的体验，所见的人，所面对的事，所看的书，所做的努力，都以数据的方式记录下来，并且事后能够进行分析与调整。通过对时间配比的调整，让你走到你自己想要去的那个地方，这一定是高价值的事情，一定需要以高标准的方式去执行去做。

003. 关于自由

这次的课程让我对自由有了全新的了解。其实，我们这一生到最后，最重要的只是在追求时间上的相对自由而已。一个人的生命长度就决定了时间的不自由。所以只是相对自由。而其他方面所有的自由都是可以置换时间的自由的。不管是财务自由，空间自由……

自由是相对的，而不是固定的。所以，任何时候，我们都具备了在某个领域方面的相对自由。比如，最常见的财务自由，其实我们只要不愁吃穿，其实就已经具备了吃饭自由。再进一步，如果你想到哪里玩，随时都具备了旅行自由……也就是说，在我们的每个人生阶段，都是具备相对自由的。

而不需要一定得具备某个条件之后，才能去做某事。我们现在就已经具备了做我们自己想做的事情的某些条件，最关键的是你到底想做什么，你想以有限的一生以一种怎样的方式度过。

这是一种思维的转变，当思维转变后，就不会受困于外界的环境与条件。我们其实就能够在当下的这个时间点开始，好好享受我们生活中的每个时刻。当下，真的就是最好开始的时候。

所以站在整个时间长河的视角来看，多多思考你这辈子想做哪些事情，越多越好，然后就放在一个地方，当你外在条件慢慢发生变化，你时间上的自由越来越多的时候，你就可以有事情做了。当你想做的事情足够多的时候，这样你就不会将你的时间浪费在那些没有意义的事情上了。

时间记录，让你的生命长度拉长，让你的生命宽度拓宽。

语音写作

语写，我快写了300万字。在小伙伴们当中算是比较少的，因为超过500万的已经有很多人，有的已经达到 1000 万级别。一般一本书是 10 万字左右，想想是几十本书的厚度。

一开始，我并不认为自己这样的状态有多么糟糕，或者说我并不认为达到500万，或者说1000万是一个特别值得努力去探索的事情。但是在这一次的交流过程当中，我开始知道，有的时候我们没有攀登到那个高山时，是看不到这个高山以下的风景的。

而且时间记录的课程让我知道，持续的语写，其实是在为我们在年级越大的时候，过有意义的生活做准备而已。因为我们会在长期的语写过程中，不断的探索出来内心想做的事情。当你深度挖掘出来想做的事情越来越多时，你也会将有限的时间用在更有价值与意义的事情上。

剑飞老师经过这些年的时间记录发现，人的行为是随机的，所以，将时间记录与语写进行结合，会让我们降低行为的随机性，这样就能大大提高做成一件事情的概率。技能的提升找到一个在这个领域当中的导师，会让你节省很多时间，少走很多弯路。

而且当你能够达到一定深度和广度的时候，所爆发出来的能量是完全不一样的。我们这些小伙伴中，有些小伙伴可以在白天上班，晚上陪娃的基础上，用一个月的时间，通过语写的方式写出一本书，并且所能达到的质量和状态还不错，肯定是基于在此之前的刻意练习，才能够达到的状态。

有时候，你自我感觉良好，并不是你真的很好，只是井底之蛙罢了。

所以，关于语写，接下来，我会调整一下接下来的安排与步骤：

001. 在每天的工作和学习当中，留有一定的时间来专门进行语写，忙，不再成为我不进行语写的借口，可以允许自己有弹性的空间。

002. 希望自己在接下来的时间里，进行某一天的极限挑战。既然那么多的小伙伴都已经达到10万字的挑战，那么，我为什么不可以去尝试一下呢？我相信在这样的尝试之后，自己所能够迸发出来的潜力完全不一样。如同平时慢跑，偶尔快跑所激发出来的身体潜能完全不一样，也是有关系的。

003. 我要用语写的方式和时间记录相结合，定期的去写出一些主题性专业文章。相信在两年之内，我就可以在专业领域达到一个不错的高度。往后，需要将自己的所思所想所获，进行团队复制就可以了。

很多事情的结果，并不是没有答案，很多事情是因为你没有去做，没有去探索，没有去思考， 才会没有答案。

越来越发现就是你所做的每一份努力，做的每一份思考，走的每一步路，只要用心去走，所有发都会在某一个时间走出来去帮你。

所以，不要怀疑现在的努力是不是对的，现在所投入的时间是不是值得的。只需要在相对比较有价值的事情上，持续的去投入就可以了。当你真的能够做到，在有价值的事情上面能够持续的去投入的时候，后面的路也就会越走越轻松。所有的经历都是财富。

其他方面的收获

001. 在这一次的课程当中，我观察到，同一个老师讲的同一个课程，但是小伙伴们所迸发出来的不同问题，以及思考深度的不同非常大。

这个大的差异会有很多种的原因，人生的不同阶段，成长背景，做事的态度，性格本身的差异以及思考方式的选择等等都会造成这种差异，那么，有的时候有的事情你去问相对比较年轻的伙伴，或者说在积累上不够伙伴的时候，可能他给你的引导不是那么的正确。

那么你所需要深度思考的是，到底什么样的方式才是你自己喜欢的，到底什么样的方式才是你自己需要的，咨询大多数人的看法，听取少数人的建议，最后自己做决定。

002. 这次见到了很多的大神。花姐姐，钟慰大大，思佳……当你近距离去接触他们的时候，你会发现其实大神所有之所以能够成为大神，是因为他们在面对同样的知识点，同样的疑惑的时候，他们是以一种更加踏实的严肃的态度来对待。

也就是说，大神之所以能够成为大神，就是他们对那些可做可不做的事情，以一种更加高标准的方式在执行，并且是长时间的执行，才能够成为大神。

那么你就会知道，所有的丰功伟绩都需要落实到每日的刻意练习，着眼于未来，但一定要专注在当下，并且一定要重视当下每一份时间上的投入。

003. 我们自己的圈子本身就是高价值网络圈子，自己不断的踏实践行，就会让圈子迸发出不一样的能量。因为根据了解，目前在做这个事情的人，也就是我们这个圈子在做。所以，不要四处发力，不要东张西望，要在自己力所能及的网络里，集中力量发力。其余的，就交给时间，它会给我们答案。

004. 当一个人需要在某个方面取得比较好的成就时，三方面非常重要。

第一，要非常努力，如果自己都不努力，老师再牛也没有用，因为路是自己走出来的。

第二，要更换圈子，换到高价值网络当中，这样就能产生被动积累。

第三，要尽早开始，只有尽早开始，才能享受时间带来的复利。

我觉得，这三个原则，适合任何人在任何领域，想要取得一些成绩的策略。

你会发现，跟一群同频的人做一些高价值的事情，并且尽可能早的开始，当你能够持续做时，人生肯定不一样。

孩 子

这一次之所以带孩子去，一开始是因为家里人正好恰在这个周末，家里人员有点转不过来。但最终之所以产生带她去，一个非常重要的原因，还是因为，我想带着她去感受一下这种完全不一样的学习氛围，我想带着她从小就去见见这些妈妈眼中特别厉害的叔叔阿姨。

由于安排紧张，课程密度高，孩子在旅途当中非常累，经常在我赶往下一个地点的时候，趴在车上睡着了。但是，在整个课程中，我觉得孩子非常配合，没有出现大喊大叫，打扰其他人的现象。

就像一个小伙伴所说的，孩子的同理心会非常的好，她能够理解我在这个过程当中的专注，她也特别能够理解我在整个过程当中想学习的渴望，同时她还能根据环境，找出自己感兴趣的事情。我一想到，就觉得特别了不起。

也是因为孩子，让我再一次坚定了自己要持续的将时间，投入在高价值事情上的决心。只有我不断的塑造自己的价值，才更有可能给她一个更好的引导，给她一个更好的榜样，给她创造一个完全不同的价值网络。如果，我们的孩子，在很小的时候，就能开始成为时间的朋友，那他们未来找到自己想要的路，也会更从容。

特别谢谢，在这个学习的过程中，各个小伙伴们对孩子的包容，以及对孩子的赞扬，能够让孩子在这个过程当中，感受到了叔叔阿姨们对她的包容。孩子对情绪的捕捉非常敏感，当她能够感受到外在环境是接受，包容，认可她时，她自然也是全然打开。

最 后

特别谢谢剑飞老师在这一次课课程中内容的分享，让我们站在他的肩膀上，站在时间记录的视角下，知道有巨大的可能性，去创造一个不一样的未来。同时，让我站在他的肩膀上开始意识到，现在很多的改变，现在马上就可以开始。

谢谢麦老师在课程中，反复提醒我，放松紧皱的眉头，以更加放松而从容的状态去学习，去成长。学习与成长的过程，是人生当中的一部分。而人生当中的每一部分都是值得细细品味的，并不需要太紧张，只要发生了，都是好的。

谢谢热心的喵喵给我们拍照片，帮忙照看孩子，还偷偷的给零食吃……

有足够忠实的事实，才能建构起现实变革的基础。实践才能证明存在，感触再多，不去做也是然并卵。

接下来我要做的就是，在这些高价值的事情上，持续的投入时间去做就好了，其他的交给时间。在短时间里就交给老师，听话照做，仅此而已。

简介：导师剑飞

语写创始人，提供语写训练服务，语音写作深入指导，引导学员在过去1.5年，完成4亿字的语写训练。

4亿字，按照10万字一本册子计算，约等于4000册。

时间记录超过50000小时，提供时间记录指导，一对一反馈，引导学员更好的规划和配比时间。