今天是国庆节放假后的第一个周日，终于可以好好休息一天。

这几天上班感觉很疲惫，也很不快乐。

昨天半夜有蚊子，早上醒来头晕脑胀。本来想出门跑步，但是外面在下着小雨。老公热了从老家带来的芝麻、瘦肉烧饼，煎了鸡蛋也做了蛋汤。吃完早餐，雨也停了。我提议去附近的湿地公园转转，还想去摘菱角吃。因为前段时间看到有人摘了满满一桶，之后我们也摘了一些。

于是老公带上绳子和袋子，有大干一场的架势。

公园里的人不多，空气很清新。水边堆满了菱角的藤子，也不知道是哪个缺德的人干的。于是我将它们又扔进水里，因为有些还在结小果子。没多久累得满头大汗，但是这个过程很解压、治愈。

这时有位大爷过来了，他很好奇地问我们在做些什么。我告诉他在摘菱角，并将手里摘下的菱角送给他品尝。老公将水里的菱角藤弄到草坪上，然后我便一一摘下那些菱角。不一会儿，就摘了小半袋子了。

出了公园，我们沿着马路散步。一路上环境很美，车子跟行人不多。树上结满了橘子跟柚子，微风吹来传来阵阵桂花的清香。远处的稻田里，是大片金灿灿的水稻。

这时我不得不感叹：苏州的秋天，真的是太舒服了。

我在草坪上欢快地奔跑着，我笑着说自己像是脱缰的野马。

我们在十字路口停下了脚步，看到大片的草坪上有很多人在聚会。早上我们来的时候，已经开始在搭帐篷。他（她）们带了烧烤的炉子，还带有不少劈好的柴火。树上的绳子上挂满了打好的气球，桌子上还放有几瓶鲜花。大人们在互动做游戏，孩子们也玩得不亦乐乎。

几户家庭聚在一起，感觉这样的氛围太好了。

附近的小区不断有人拉着露营的小推车，带着家人过来游玩。人多在一起就是热闹，那里的环境真不错。草坪附近有河水，马路对面是公园、厕所。

路边的野花开得很漂亮，我摘了两株准备带回来插在瓶子里。老家也有那种花，可是我却不知道名字。我用手机查了下，原来它叫做“木芙蓉”。

我跟闺蜜视频，她今天还在姐夫的工厂里加班。看到这样的场景，她已经按捺不住内心激动的心情。她说好羡慕我们的生活，也期待周末能够正常休息。下周如果天气好，我们也可以约起来。我想起了我的吊床，老公说要做烤串儿。

想到这里内心也是开心不已，我想到了以前自己经常不开心。

“哄自己开心，也是一种能力。”我笑着对老公说道。

回来我们开始剥菱角，都摘了有小半盆。老公说晚上去买点儿排骨，用它来炖汤好喝。

等我午睡醒来的时候，他已经做好饭菜。下午我边听直播边洗衣服，也打扫了家里的卫生。后来还去附近的服装店买了一件毛衣，觉得这样的周末充实且快乐。

在现代生活中，我们经常会感觉节奏快、压力大。我们会遇到各种挫折和挑战，这会让我们感到疲惫、沮丧或者是自我怀疑。然而每当这时，我们要学会哄自己开心。哄自己开心，是一种自我疗愈的过程和方式。

学会哄自己开心，表现为以下几点：

一、与自己的内心进行一场温柔的对话。当外界的压力让我们感到焦虑时，要学会倾听自己内心的声音。不断给自己鼓励与安慰，用理性的态度去面对问题。

二、学会发现生活中的小确幸。比如路边开了一些美丽的鲜花、树上结了哪些果子、发现了一本好书，或者是与好友的一次聚会。当我们培养这些积极的心态时，才能捕捉到生活中美好的事物。

三、学会自我肯定与自我接纳。我曾经经常会否定自己，对过去发生的事情懊悔不已。现在我不断接纳自己的不完美，并肯定自己的努力和进步。

四、不断培养自己的兴趣爱好。平时可以不断阅读、运动，多去接触一些新鲜事物。通过提升自己的兴趣爱好，会让我们发现生活中更多的乐趣。

学会哄自己开心，也是一种能力。

其实，更是一种智慧。