六点半，我准时被闹钟叫醒，起身煮早餐，今天是高二的孩子期中考试的日子！
冰箱里有头一天公公婆婆准备好的抄手，我轻轻去厨房，煮好抄手，来到儿子的床前叫他起床，刚刚到门口，就听到他深深的叹息：“唉嗯”！其实他还没睡醒，是梦中的叹息，我的心为之一紧，我打开过道的灯，坐到他的床边，拍拍他卷缩在被子里的身体：“嗨，儿子，该起床了！”儿子睁开眼睛：“妈妈，我不想考试，你给我请假”。我笑着说：“不行哟，不考试可以，请假自己请。”他其实只是发泄一下而已。我打开手机，放上一首钢琴曲：“儿子，音乐结束还有四分钟，音乐结束，你就起来哦！”他没有答应，我不需要答案，他需要空间自己去决定。我的建议是合理的。我的语气心态都是平和的。我相信孩子会做出正确的选择！
我去厨房煮了苹果和梨的果汁，天气很冷，吃不下生冷的水果了。
我返回儿子卧室旁，门关上了，我轻轻敲了一下，问：“妈妈可以进来吗？”他答：“不可以”。我没有听清楚，以为是可以，我轻轻推门，他正在整理校裤，一见我便提高音量：“我说不可以！”我赶紧退出：“不好意思啊！听错了，我以为你说可以。”
又过了2分钟，儿子终于从房间里出来，我们一起吃早餐，儿子边吃边说：“真的不想考试。”我说：“是的，孩子，大家都不想考试，想想去年这时期中考试，也是同样的情景，也是同样的纠结和痛苦，可是在今天看来，他们早已无影无踪，不是已经成为过去了吗？那么今天的纠结和痛苦对明天来说也会成为过去。每次考试我们都在痛苦焦虑，都在煎熬，可是最终考完试后过不了几天又云淡风轻。或者结果也不是你想的那么糟糕，你又开开心心努力前行了。所以这样的紧张和担忧就没有价值了。”
儿子：“我还是不想考试。”
我说：“是的，你已经习惯了这样的思维方式，要一下子改变是很难，还记得俞敏洪老师说过的话吗？'不要在意眼前的一切，不要在意分数，不要在意排名，不要在意出生，家庭，长相，不要在意别人的眼光，甚至别人的刻意的讽刺侮辱，这一切通通不值得在意，我们要把眼光放长远一点，调节好自己的状态，不去比较眼前的一切，我们要在意什么呢？我们要在意，我们每天是否朝着我们既定的目标进步了一点点！'
儿子，你就当作是一场定时练习，练习认真专注就是你的目标，如果调整好心态，不再为考试而焦虑就是你今天的进步。我们今天的考试练习，不就是为了高考吗？我们要练习的就是良好的考试心态，当然也有对最近学习知识的检测，但我认为练习考试的技巧和考试的心态才是最重要的，如果我们考试心态越来越好，到高考的时候，我们的考试心态就没有问题了，让我们想想，如果我们高考的考试心态和今天一样，那该怎么办呢？所以从现在开始我们就要把考试当作定时练习，高考也是定时练习，把考试心态调整好，就是我们考试的目的，不再为排名和分数而焦虑，就是我们的进步。”
就着温暖香甜的果汁，儿子吃完饺子麻利的收拾好书包准备出门，拿出了他的大水杯，又到了一杯暖暖的果汁出门了。走到门口，半掩着门，舍不得合上。我说：“儿子，去吧，去做定时作业吧！我知道你今天还不可能那么平和淡然地去应对这个作业，但是你至少要往这个方向思考，思考才是行动的第一步，思考之后的行动一定是有效的，你会慢慢做到的，妈妈相信你，OK？拜拜！”“妈妈，拜拜”！大门轻轻的合上了。
我是儿子就读学校的物理老师，从进高一的第一场考试开始，我就一直给孩子调整考试心态，可是每次考试他还是压力山大，但是好的是他可以向我倾诉，我可以为他分忧。
以前每次考试他都拼命复习，一点也不敢放松，我告诉他功夫在平时，考试的时候就是要好好休息，但是他每次都会去做套题，因为不做就会不放心，但是多次考试的结果证明，做了也没有什么成效，这次考试他基本上做到了回家不再复习，中午和晚上还练了一会儿琴。所以我对他的考试心态的调整应该是有效的。
平时的学习是过程，考试是过程中的一个节点。节点是对过程的检验，节点也是过程的一个里程碑。它可以看到平时学习的成效，可以看到孩子的成长之路，他也成为了孩子和家长的负担，因为每次的分数和排名代表着前进的步伐。但是这样普遍的观点确实不科学，学得好和考得好之间差距还非常巨大，学的好不一定考的好。考试的心态是否良好，决定了考试是否能正常发挥。可是我们很多孩子已经被分数绑架了，从小学到初中再到高中，经历了无数次的考试，也经历了无数次家庭就分数引起的波动甚至战争。对分数的深深担忧，对考完试后的排名担忧，对拿着分数和排名面对家长诘难的担忧，让他们完全不能轻松自如地去考试，背着包袱如何前进？有的孩子在一次考试失败以后，次次考试都失败，就再也走不出考试失败的阴影了。所以家长和孩子们可以放松对分数和排名的重视程度，科学的看待考试，这样才能让孩子放下包袱，调整好状态，乐学乐考。
孩子在上学的过程中到底付出了多少的努力让我们看看考试期间的时间安排，这么长时间高强度的考试，自习。我们能想象吗？谁愿意这样考试？
再看看考试现场的状态。多认真专注，对吧？虽然他们内心深处的负荷我们看不到，但是我知道包袱在那里。
再看看考试睡着的孩子，昨晚复习累坏了吧？
所以孩子在学习的路上辛苦的不仅仅是身体，还有他们那颗徬徨迷惘的心！
爸爸妈妈们，你们懂吗？
