疼，疼，疼。小腿还在疼。
现在我在家里没有瑜伽轮的辅助，我自己找了一把清代的官帽椅，把腿放在了官帽椅的上面，虽然没有工具，但要利用创造工具，我要给自己进行锻炼，通则不痛，痛则不通，小腿这么疼，是因为我腿部的经络是堵塞的，长期不关心她，不运动它，不让他和自己的心灵进行链接，他的经络就堵塞了，毒素就一直淤积在小腿的经络，当你去用力去按摩的时候啊，好痛啊，我要通过慢慢的按摩，疏通把毒素运走，让自己的腿重新的充盈起来，让我自己的身体变得健康起来。
在这个春天，我的春天身体是有变化的，我很欣喜，好的变化更给了我坚持的动力，坚持的结果是身体越来越享受锻炼。
变化之一，就是我指甲上面的月牙，现在已经增加到了六个啦，左右手的大拇指食指，中指，这六个手指，都有了白白的月牙，我依稀能看到无名指上的月牙，也在增加，说明我的阳气在上升，锻炼是有效果的。
第二个变化，是我感觉到我的腰，变得比以前直了，我睡觉的时候，不那么别扭了。
第三个变化，我的心情越来越放松，焦虑感，在不断的下降，现在，我也时不时感觉到精神紧张，但是我不烦躁了，当我内心焦虑，我就开始关注自己的身体，把精神聚焦在，心口处，慢慢的，就变的从容了。
嗯，说了这么多的好处，我感觉还有一个需要改变的，就是我锻炼的时间，我不应该晚上八九点才锻炼，我应该上午的时候锻炼，或者中午的时候锻炼，我认为锻炼是很重要的，但是不要把锻炼的时间，都拖到下午和晚上，尤其是晚上的时候，我要清空我的大脑，要和自己对话，通过锻炼和写日志，让身体和心灵达到一个和谐。
