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十一月四日的这一天，并不是一个什么特别的日子，只是这一天降温了，突然的有了冬的感觉，天空阴沉沉的飘着稀沥沥的若有若无的泥点般的雨滴。
如此的天气我想大家可能都不会愿出门了，对我们的身体健康而言真是百害无一利呀。
我们的大合照人人都开心呀因为收获多多
可我们西安香蜜会的线下活动，健康讲座《我的健康我做主》恰恰是在这一天，我在赶往活动现场时心里想着：如此的气候讲我们自己的健康，好有意思呀。也担心报名的香蜜是否还会来呀。
黄蓓老师认真的讲解
我的担心多余了，报名的香蜜一个都未缺席，而香蜜扬娜还是未报名而临时过来的呀，说明蜜们很知道健康的重要性。
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老师讲的仔细，蜜们听的认真，大家在互动时也是气氛热烈，一致认为此次之课收获多多呀。
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我们平时的一点点一知半解的健康知识，真的不够维护自己身体，还有一点是有些健康的知识是有误区的。
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比如说维生素，很多人认为平时多吃蔬菜水果就好，但随着年龄的增长吸收远远不够，这时我们就要补充了，黄蓓老师一再提醒大家一定要吃天然食品制成的B族和维C。
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黄蓓老师也讲，平时我们的饮食习惯一定要科学，蛋白质一定要补充足够，一日三餐也要合理安排，真如人们平时说的早上吃的象皇帝，晚上吃的象乞丐，坚持才能让自己健康。但我们平时真的坚持不好呀。
特别是现在全民都在减肥，很多人认为下午不吃饭或只吃水果，这些都不对，而是饮食要合理的搭配才对减肥有利。
我们现在是要如何的让身体健康一生，而不是等有病痛了再去找医生。
做到对自己身体的合理维护才是硬道理，从现在开始认真的学习一些正确的维护知识，让自己和家人都受益。
这个健康讲座我们以后会做成系列的，望蜜们都懂得如何维护自己的健康，我们灵香女子要心身都健康。
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